8月份过的太快了，猝不及防地，夏天过去了，天渐渐凉爽起来，秋的脚步越来越近了。回看我的8月份，延续了7月份比较好的生命状态，仍然每天有规律地阅读、写字、做手帐、跑步和瑜伽。8月份也是自我突破的一个月，完成了2次手帐入门的线上分享，一次读书会线下分享，效果都超出了我的预期，也让我明白了，享受过程比结果重要。

一、生命篇

跑步56.51公里，年累计395.69公里。Keep健身投入410分钟，完成26次，累计19天。运动量较7月份有所下降，主观原因是因为自己偷懒，7月份下决心要坚持做腹肌运动，把游泳圈减掉，结果8月份就做的少了，看来坚持练腹肌真的需要毅力呀。客观原因是8月份准备手帐入门分享和趁早的线下活动占用了不少时间，而且8月份把时间投入在了写作上也很多，所以运动就少了。

8月份仍然制定了6点前起床的计划，结果6点前起床共有14天，原因还是睡的比较晚吧，大部分时候都是11点以后睡的。关于早起我对自己的要求还是不过于苛求，保持充足的睡眠和精力最重要，虽然没有6点前起床，但一般不会超过6点10分，还是比较有规律的，只是睡的越来越晚了，这个需要调整过来。

8月份还意识到了吃健康早餐的重要性，对外边卖的油腻的早点越来越无感了。但是中午还是在外边吃，发现外边的饭菜真的很油腻，需要有意识地少吃油腻，也在刻意觉察自己吃饭时的身体感受，发现真的不需要吃那么多，生理上的吃饱和食欲是两码事。

生活篇

这个月和老公沟通的比较多，我下班后他都陪我去跑步，然后一起做饭，饭后和睡前的交流也变得比以前多了。

我坦诚指出了他的一些潜意识里真正的想法，他也承认了，我们都是不带情绪地理智的沟通，没有争吵，有问题就面对问题，比什么都不说舒服。

我发现自己的家庭意识很薄弱，以前对他都是放任不管的态度，只顾着忙自己的事情。现在需要做的就是帮助他解决他的问题，制定属于两个人的共同目标，承担家庭的责任。

生存篇

1、体验突破

这个月来了一次说走就走的小旅行，借去体验手帐集市的机会，和老公一起去天津游玩2天，手帐入坑一年后第一次去了手帐集市，还和天津的一位辉粉面基了，一起逛手帐集市，淘了很多美美的胶带。

完成了2次手帐入门内容 的分享，从分享内容确定，写逐字稿、做课件再到练习试讲，真的投入了很多精力，通过分享也结识了新朋友，还被安利了电子手帐APP。最重要的是链接到了蜗牛阅读的领读人，百天约读的创始人黄栌老师，坚持在朋友圈持续分享带来的回报已经显现，要继续加持下去，打造优质的朋友圈。

本月还完成了第一次的线下分享，虽然课件是借鉴了模板，但内容几乎是自己从头到尾重新打磨过的，这次从准备到分享只有3天半的时间，真的特别紧张，对我来说是一个挑战。结果是我通过努力做到了，并且经过反复试讲练习，我做到了脱稿，是一个非常好的开始。

2、输入、输出

输入：

电影一部：《遗愿清单》

阅读：3本，《刺杀骑士团长》2部，古典的《跃迁》

课程：7天玩转周复盘课程

输出：

写文章6篇

3、人际、社交

和阑珊、宝贝疙瘩组成了3个人的运营小团队，一起来运营趁早。

在3个人的努力下，成功组织了第二次趁早线下读书会活动。

4、工作

用番茄钟让工作时间也越来越专注了，本月完成了3个项目，其中还有一个比较大的项目，也是对自己的一个挑战吧。发现工作也让我收获了很多，每接触一个新的企业，其实是深入了解一个行业和一种商业模式的机会，更是深度学习和行业有关的安全知识的机会，虽然在这个公司仅仅工作了几个月，但是感觉比我以往学到的东西都更深入，也更有价值感，我想这也是主动学习和被动学习的差别。

成长与感悟

1、克服对未知的恐惧最好的办法就是去体验未知

这次说走就走的手账集市之行告诉我不要給自己设定很多框框，去做，去体验才能成长。

2、有舍才有得

为了集中精力运营趁早，学习做手帐，坚持写作，我放弃了圈外编辑部的志愿者工作，虽然非常遗憾，非常舍不得，但有舍才有得，第一次体会到这句话的真正含义，因为找到了对自己来说最重要的事情，所以，只能放弃其他的。

3、朋友圈是最好的自媒体

因为一条朋友圈的分享我链接到了黄栌老师，多了一次分享手帐内容的机会，并且和老师有了深度交流的机会，如同辉哥说的，朋友圈是最好的自媒体，坚持分享优质内容，打造属于自己的标签。

4、培养写作习惯是最重要的

除了周更群，又和趁早的几个小伙伴组了一个写作小组，但写作再次让我很焦虑，因为写不出来，写的慢，写一天多字花费2个小时，注意力还不停地转移。越来越意识到，现阶段写什么不重要，培养自己的写作习惯，让自己进入写作的心流状态才是最重要的。