原创 精进学思行 精进学思行 2022-12-03 13:41 发表于上海

我有一个朋友，工作比较认真负责，因为只要是和他有点关系的事情，即使是别人该负责的事情，他也会揽到自己的怀里，当工作内容不是很多的时候还好，但是当时间比较紧的时候，就会导致有些事情完成不了，进而带来不好的结果，这让他感到有些愧疚。

你可能会好奇，他为什么要这么做呢？因为他害怕别人说他没有责任心，害怕别人不认可他，害怕“被讨厌”。

但这样会让他感到不自由，而且会感到很累。后来，他发现了一本书《被讨厌的勇气》，给了他很大启发，如果你和他有相似的情形，这本书可能也会帮助你。

本文分享我阅读这本书的一些新的体会，主要包括如下的2个方面：

为什么要有被讨厌的勇气？

如何培养被讨厌的勇气？

1 为什么要有“被讨厌的勇气”？

听到“被讨厌”，你可能觉得有点反常识，我们通常不都是被教育，要成为一个受欢迎的人吗？特别是在职场当中，如果变成一个被别人讨厌的人，那么工作岂不是很难开展？如果讨厌你的人是你的老板，那么后果可能更严重，因为更难升职加薪了。

所以，追求别人的喜欢和认可都来不及，为什么要让别人讨厌呢？

因为“自由”，这个词可能让你感到很大，但它却是我们很多内心的一个驱动力，你肯定听过“财富自由”，自己可能也想过，甚至把它当做目标。为什么你要获得财富自由呢？因为本质上，还是希望能够自由支配自己的时间，周一不想上班就可以不去；不想看老板脸色就不看；想什么时候出去旅行，说走就走。

而在我们获得财富自由之前，最影响我们的自由的，就是别人的认可，因为渴望得到认可，你就会按照别人对你的期待来行事，而不是按照自己的想法。而如果我们拥有了“被讨厌的勇气”，就更加敢于按自己的想法做事情，虽然还是会因为事情做的漂亮而得到认可，也会因此开心，但我们不会直接去追寻别人的认可。

此外，我们要接受一个事实，就是无论我们事情做的多好，多么会为人处世，总是无法满足所有人的期待，更何况他们的期待常常是矛盾的，这个时候，如果我们一味追求所有的喜欢，就容易陷入矛盾和纠结的地步。

举个简单的例子，我在做汽车声音开发的时候发现，因为声音是主观的，所以总会有人喜欢，有人不喜欢，而如果我想满足所有人的期待，其实是不可能的，所以，现在我的做法是，拿出我自己觉得满意的几个选项，然后找不同的人评价，特别是潜在客户的评价，看看大部分人的想法，从而选择合适的，允许一部人不喜欢这个声音。

2 如何积累被讨厌的勇气？

勇气就像一种能量，需要练习和积累，我在《被讨厌的勇气》中学到三个方法：课题分离、建立连接、创造价值。

2.1 课题分离

课题分离，通俗讲，就是“各自管好自己的事情，不要干涉别人的事情”。比如在工作当中，常常会涉及到和上下游的协作，在这个过程中，对于能够分清责任和边界的，就要分清边界，而不要越界。

我自己就犯过一个错误，在开发一个项目过程中，需要确定供应商，但因为商务，迟迟没有定下来，为了不影响项目进度，我就和采购去谈合适的商务方式，但发现结果并不好，而且还受到项目的质疑，让我很被动，后来反思发现，其实我是没有进行课题分离，把别人的课题也纳入到我了工作范围内，反而导致进展不顺利。

而最近发生的另外一个事情，则是课题分离的一个好例子。在我们做整车噪声控制的时候，有一个部件导致了整车噪声问题，刚开始，这个部件的工程师认为不是部件的问题，但我们很快通过实验证明了这个零件的问题，并且和项目明确提出诉求，这个问题应该是供应商去排查，而不是整车集成再去分析，项目也认可了这个观点，这让我感到很清爽。

在工作中，我们都希望能升职加薪，但这常常不由我们决定的，如果从课题分离的角度看，是否做好这个工作是我的课题，而至于是否给我升职加薪则是老板的课题。

2.2 建立连接

如果单看课题分离，感觉像是“各扫门前雪”，而且对于一些模糊地带，很难分清是哪方的课题，这个时候，我们需要考虑另外一个层次的问题，就是建立连接。因为人毕竟是社会性的动物，我们很难独自在社会上生活，而不与别人发生联系，这个时候就需要我们在“课题分离”的基础上，和他人建立广泛的连接，这个“他人”可以是你的职场同事的连接，和你所在行业的连接，或者是你和家庭成员的连接。

这种广泛的连接和“被讨厌勇气”有什么关系？其实很好理解，如果你在职场上“被讨厌”，你可以被你所在的行业接纳；如果你在行业上“被讨厌”，你可以被你的家庭接纳；你在家庭“被讨厌”，你还有自己的兴趣圈……，而这就意味着，你是处在多重关系和群体中，你就更不担心因为一个圈子的“排斥”而感到痛苦，从而更加有勇气去做自己的。

2.3 创造价值

《被讨厌的勇气》宣扬的是著名心理学家阿德勒的学说，而阿德勒的见解是“人只有感觉到自己有价值的时候才可以获得勇气”。

这个很好理解，你可以体会一下，你自己感到充满勇气的时候，通常是什么时候？是能感受到自己价值的时候，因为能感受到价值，所以更容易接纳自己，从而更有勇气。

提到价值，你首先想到的是什么？是对别人是否有用，而为了有用，我们最容易想到的就是要做些什么，比如你公司上班，你肯定要做些什么才能体现你的价值。这个当然没错，但是还有一种价值，我们无需做什么就有的，那就是存在本身，特别是在家庭关系中，你不需要做什么，本身的存在即是价值。

我自己有段时间，工作不顺利，感觉价值观很低，情绪也比较低落，很在意别人的评价和看法，我的合伙人给了我重要的提醒，我的存在本身就有巨大的价值，这个想法让我重获勇气。

所以，从这个角度看，勇气是天然就可以有的，只不过我们可以通过创造更大的价值来提升它。

总结

如果太在意别人的评价，就会不自由，而要获得自由，就需要有“被讨厌的勇气”。这种“被讨厌”不是故意让别人讨厌，而是不刻意追求别人的认可。为了获得这种勇气，我们可以从课题分离、建立连接和创造价值三个方面去练习。