这个课程就像是及时雨，浇灌了我。这段时间一直因为一些事情困在情绪中出不来。我一直问自己，为什么这么不开心，为什么觉得不幸福！有时候会因为某些事情开心一会儿，但是这种开心幸福的感觉消失得很快。会随着事情的完结幸福感也消失，然后又陷入不好的情绪里。所有的不快乐都写在脸上了，那天老公说我脸上就写着：我现在心情不好，不要靠近我不要惹我！他说他不敢和我说话怕说错什么引爆我。其实我想说，我有时候就等着他来引爆，然后可以好好发泄一通。因为我大部分的不开心就是他引起的。对我不坦诚撒谎，虽然事后道歉了，可是我还是耿耿于怀，会联想在这之前还有没有欺骗，在这之后还会不会再发生。开心的事情忘记得很快，不开心的事情能在心里记很久，然后还会不定时的翻出来提醒自己。就这样周而复始，在幸福无关的地方耗费能量。所以导致幸福的线都拽在别人手里。老师说只有我幸福了我的婚姻才会幸福，只有我幸福了我住在这个房子里面才会幸福！此刻我才知道，幸福是由自己决定的，我要建立自己的幸福体系，不管别人做什么，我都是幸福的，就像宋荣子的幸福！

所以我一定努力给自己开辟一条情绪独立之路，不管外界发生什么，我都是幸福的，在幸福无关的地方不耗费精力！