第五课中让我内心为之感动的是宋荣子对自我内心的安住，情绪不受外界影响。正如老师说的，我们假使能达到这种境界就已经非常非常棒了，确实如此，在柴火油盐的生活中，我们无法时刻做到管理好自己的情绪，但是在自我成长的道路上，能够不断觉察自己，觉察自己当下的情绪，感受自己的情绪，专注于彼此的需要，那么我们管理情绪的能力也会越来越强。
我婆婆因为一些原因要回去，那么我孩子接送成了一个问题，回家也不能及时吃上热腾腾的饭菜，意味着自己除了上班，还要接送孩子，做饭，做家务，这样自己就要辛苦很多，我察觉到自己有一丝的焦虑不安，但我立马调整自己，这个事情并不是我能左右，我不该对我婆婆有什么怨言，来去与否，我都应该尊重她，我对先生也无怨言，我需要让他知道一些事情是要他去处理，我只管安静的做好自己的事情，用旁观者角度去看待。一念到天堂，一念下地狱。你心在哪，成就就在哪。
