宽恕他人原谅的不是他人，而是自己！
生活中，我们常因为自己的问题而责备他人。
婚姻中更是常见。
“要不是因为他整天工作忙，我就不会整天都把时间花费在家里的琐事上。我恨死他了。”
“我的身材臃肿，都怪结婚生孩子后变成这个样子。”
“你这孩子怎么不听话，都是为了你，我把我的事业都放弃了。”
这样的抱怨和责备随处可见，因为责备他人太容易了，而宽恕他人就显得痛苦。
责备他人，就是为了说明错的都是你，我即使有错，也是被你拖累，被你逼的，总而言之，就是你造成的。
但事实的真相却是:
你的时间都花费在琐事上，是因为你没有管理好自己的时间，生活没有目标，得过且过。把自己的不努力归咎与他人。
身材变形，走样。主要是因为你没有锻炼健身，没有控制饮食。缺了自律，却把过错丢给男人，孩子，你只差怪这个世界上为什么会有食物这种东西了！
先不说孩子是否一定要听父母的话，但孩子和你要干一番事业并不矛盾。孩子不需要你整天围着他转，你也需要有自己的私人空间和时间，来追寻你的梦想！
把责任全部推给他人，自己可以逃脱反省的机会！
长期这样下去，就会陷入死循环。
例如:
玛丽会说:“是啊，我知道自己是个爱唠叨的人，但那是因为约翰总是沉默寡言。我不得不唠叨以便与他交流。要不是他这样，我才不会唠唠叨叨。”
然而，她的丈夫约翰却说:“我知道自己沉默寡言，但那是因为玛丽的唠叨，我不得不以沉默以对。如果她不这样，我愿意与她交流。”
就这样，没完没了的循环下去。永远也不会知道对方到底想法是什么！这种交流的特点就是循环往复，并且难以打断。
要想改变这种“死循环”，唯一的方式就是停止，不再进行。听起来简单，做起来可不太容易。
第一步需要的便是宽容，而宽容需要的是停止责备！
停止责备，停止抱怨，要积极的沟通，有效地解决问题，打破以前的思考模式，转变责怪他人的惯性。（其实，在责怪他人时，你自己的感觉也不好，并不会高兴。）
持续地反省，乐观地解决问题，而不是抱怨问题本身，渐渐的你就会发现，自己之前的做法是多么的愚蠢和无效。
如果你已经开始宽容他人，但要注意的是，不要陷入另一种有害的模式，掉入另一个陷阱！
有个女孩，在读初中两三年期间遭到继父的猥亵。她没有向任何人诉说，只是在无人的角落默默地哭泣，一个人忍受着，煎熬着。
这种做法，助长了继父的邪气，更加肆无忌惮地进行骚扰。最终，女孩初中一毕业，就无法继续读书，草草地收拾行囊，远走他乡打工去了。
她，终于逃离了继父的魔掌。在他乡，谋爱谋生。工作，恋爱，结婚。看似幸福美满，却隐藏着初中那段时间残存的恶果。
工作上努力，却无法处理好同其他男人的关系。
恋爱婚姻上付出很多，却把自己的感情生活弄得一团糟，婚姻岌岌可危。
问题的原因在于，她表面虽然只字不提，远离继父，但并没有真正的宽恕。甚至她不知道，这些都是童年阴影所带来的。
没有妥善的解决办法，没有他人的积极引导，这朵“罂粟花”会越发娇艳。
要知道，童年时的伤害，长大后会放大很多倍。
她不愿意提及和面对，对问题视而不见。没有认识到继父的罪行。
她压抑它，逃避问题。这是最廉价的宽恕！
她尽管压抑了童年的经历，却摆脱不了它的阴影。早先的那些经历，她并没有真正忘记，而是以另一种形式存在，继续纠缠着她！
她实在不能承受了，但做了一个勇敢的决定，走进心理治疗的大门。
治疗的第一步，必须首先承认“有罪”，然后再开始愤怒，再审判，定罪。但要注意尺度，愤怒时间越长，伤害自己的时间也越久。
这才是真正的宽恕。
因为你无法，原谅一个没有罪的人！
只有做到第一步，才能继续接下来的治疗方案。
心理学上说，从本质上讲，宽容是一种非常自私的行为，因为它最大的价值就在于能够治疗自己内心的创伤。
因此，宽容的第一受益者是宽容者自己，而不是宽容的对象。
这么说的原因是，你要宽恕的那些人，他们可能不知道自己需要被宽恕，也可能不记得自己的过错。
他们可能会说:你只不过是在编故事。他们甚至可能已经死去。
之所以要宽恕，完全是为了我们自己，为了自己的健康，为了我们的心灵之花，永不枯萎！
