一、去接近成功人士，让他们的想法影响你；
二、走出去学习，让精彩的世界影响你；
世间没有贫穷的口袋，只有贫穷的脑袋！
并且哈佛大学有一句名言：当你为自己想要的东西而忙碌的时候，就没有时间为不想要的东西而担忧了！
——巴菲特
在专注成长的路上这五件事要坚持到底：
一 身体
今天，你锻炼了吗？
万科集团创始人、董事会主席王石先生在罗胖跨年演讲会上的分享：学会三件事
第一，学会吃饭。
第二，学会睡觉。
第三，学会运动。运动不仅能保障身体的健康，更重要的是在这个过程当中选择合适自己的运动。
不仅是单人的运动，多参与集体的运动。
王石年轻的时候喜欢爬山，那个时候享受的是征服大自然的乐趣，是自己的胜利。
年纪大了以后开始喜欢滑赛艇，这是一个集体的运动，需要所有团队人员的通力合作，有了无我的境界体会。
二 认知
人就像是一台电脑，身体是硬件，思想是系统。
罗振宇老师说过：这个时代，认知升级远比积累知识重要。
笑来老师说过，元认知是一个人最重要的能力，没有之一；元认知能力强的人最能将他人的感受感同身受。
猎豹CEO傅盛写过一篇文章，叫《认知三部曲》，文章提出来一个很重要的论断是——人和人之间唯一差别就是认知。
三 情绪
分享罗胖《知识就是力量》如何控制自己的情绪：
控制情绪的核心是控制好“冲动情绪”的引发因素——杏仁核。
杏仁核和大脑皮层的争斗——
1、杏仁核最早存在，但是大脑皮层很晚才出现。
2、杏仁核的反应最快，大脑皮层的反应很慢。
3、杏仁核在大脑里启动快、帮手多
管理情绪，就是不让杏仁核替你做决策。
1、设定边界。
这个世界上，只要是反应快的东西，其实都不能持久。
@微信语音功能会让你的语言速度不知不觉变快。
@慢慢组织语言时，火气会渐渐减少。
@永远不用感叹号，仅此一点，就会让你本身的表达趋于理性。
@杏仁核绑架——其实只要坚持多点时间就可以了
2、和杏仁核拖延时间
3、发火前先描述自己的感受。
@描述自己的情绪。我现在很生气，我应该怎么做。——但你说完之后，其实心里会慢慢地静下来，趋于平和。
杏仁核很低能。没法解决复杂的问题。——怎么解决？给当下的自己或他人一个选择
@如果你想要听课，就用笔去记。要在老师的语言流中抓取有用的信息。
4、给杏仁核增加负担。增加认知负担，有助于你吸取那些更有价值的东西。（设计必要难度）
5、我们经常去做那些冲动的消费。
@客体化 我们每个人都觉得自己是自己的主人。把自己当成客体来观察。
@柳传志说，一个人要有本事，跳出画框来看画。
@女孩子爱哭，但是你对着镜子，你就哭不出来了。因为你一哭。看镜子里的自己那么丑，你就哭不出来了。
事实上，每一次发泄，其实受伤的都是自己。
那些真正看着你情绪的人，他们真的在乎你的情绪吗？
孩子最好学习什么方面的知识来培养正确的情绪？
@天文学 空间上让你的知识尺度变得极大
@历史学 时间上让你的知识尺度变得极大
学习了这两个知识后，你会发现，不管遇到什么问题，就当你自己其实只是漫漫空间和漫漫时间当中的一粒微尘。
四 关系
“人的本质不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。”《马克思恩格斯选集》
人是一切社会关系的总和，
关系的本质是价值连接，
所以，人是一切社会价值连接的总和。
我们有什么样的社会关系，我们就有什么样的人生。社会关系定义了我们的人生。
人生很多的快乐、幸福以及痛苦都是我们的社会关系造成的。人的很多烦恼、甚至是精神和心理疾病都是由社会关系问题触发的。
管理与老板之间的关系其实是重要的管理问题，直接影响我们成功与否、成长与否、快乐与否。
三个提升社会关系的方法：
1.提升同理心
2.主动扩展，主动进攻
3.遵循互惠原则
五 精神
人作为高级的有灵性的动物，有时会问关于人生意义的问题。
这确实就像北大保安问的问题：你是谁，你从哪里来，要到那里去？
人生到底有没有意义？以我现在的想法来看，人生是没有意义的！
人生虽然没有意义，但我的人生我做主，我们能赋予自己的人生一定的意义。
