上一节课我们讲记录这个工具在时间管理训练当中的重要性，明白了没有记录就没有发生，这一节课今天给大家介绍两种常用的基础性的记录工具，一日时间记录表和打卡表。

    在启动训练的初期，第1件要做的事就是完成一个时间记录，这样的记录是需要做到客观、按类别尽量完整就好，不用一个个动作去记录过程中的细节，我给大家举个例子吧，比如说早上7:00叫孩子起床，可是她真正坐起来开始穿衣服的时候，发现已经7:15了，等穿好衣服到了7:30起来之后，孩子又慢悠悠的晃西晃才进入卫生间，洗漱完成之后7:45，吃完饭刚好8:00，然后又开始磨磨蹭蹭准备书包水壶等到一切就绪准备出门的时候已经8:15了，等你们摇晃到学校想起来没带橡皮，冲进门口的文具店去买个橡皮，等孩子最终迈进学校大门的时候，发现已经8:55了，像这样一个早晨的时间要怎么去记录呢？7:00到7:15唤醒，7:15-7:30穿衣叠被，7:30-7:45洗漱，7:45-8:00早餐，8:00-8:15出门前准备，8:15~8:55到学校，就写成这样就可以了，大家要注意啊，首先像这样把唤醒期和穿衣叠被分开记录的情况，只适用于那些早起困难户，就是早上起床特别困难，叫他起床到真正坐起来开始穿衣服时间比较长的孩子，如果从叫醒到开始的时间比较短，能控制在5分钟，那你就不用单独记录唤醒期，可以把前面的两段时间合为一段起床穿衣叠被就OK了，其次当孩子在做一件事情的过程当中，或者是在做一件事情的前后出现了拖拉磨蹭的现象，比如说他刷着牙，一会儿又跑到客厅来照照镜子，一会儿呢又去摸昨天刚买的玩具，你就不用记住他照镜子或者是去玩玩具的时间，全部合并在当前正在进行的任务当中，记录洗漱时间，另外同类别的时间要合并在一起寄的一个大类，比如说刷牙洗脸擦香香用品归位这几个动作都可以洗漱这个类别，大家可以举一反三，用这种方式记录完成孩子从早上叫起到晚上关灯睡觉的时间花费，白天在学校的时间不用做分类记录，只记录到校的时间和放学的时间就可以了，这样的一日记录至少要持续一周，要涵盖上学日和周末，在入门训练的初期，这样的仪式记录是由父母来完成的，如果在记录的过程当中事无巨细什么都写下来，你会发现自己很难坚持，而且密密麻麻的杂事记下来会让自己觉得毫无头绪，反而增加焦虑感，所以孩子的一日时间记录只适合阶段性的使用，记录时间的大类就可以了，记录之后的关键是要对现状作出分析和思考，孩子现在的睡眠是否充足呢？之前的安排是什么？对于睡觉有促进作用还是阻碍作用？学习效率在班里是什么水平？生活自理能力怎样？放学后的时间安排是否合理等等，这些都是我们要去反思的内容，一日时间记录可以帮助家长客观准确的了解孩子的现状，只有清楚的掌握孩子现在的水平，才有了做计划和设定目标的基础。

      当我们对孩子一天的时间安排有了可追踪的数据之后，就可以用第2类记录工具打卡表，在系统里打卡的类别很多，这里的打卡是指用笔勾画或者是填写时间来确认行为的过程，打卡表暂时阶段性的目标和训练过程的记录，可以针对特定事件的时间进行打卡，也可以针对具体的任务进行打卡，但是这个动作需要孩子自己来完成，借由他每天打卡的动作能够让孩子有机会回顾自己的表现，打卡这个动作我把它叫做培养习惯的习惯，初期容易忘记需要固定时间，作为训练过程的第一习惯来首先培养，如果是下达任务的方式，要求孩子打卡，你有可能面临孩子不愿意打卡的情况，在管理系统里，我们倡导亲子同学的理念，不是去管教而是一起合作，通过互动式的陪伴启动亲子互为支持的一种训练方式，让孩子能够体会到来自父母的支持，会更加愿意投入到训练的过程，今天给大家分享了两种记录工具，希望你能在学完之后循序渐进的去使用，可千万不要恨不得一下子把18般武艺都使到孩子身上，欲速则不达。