这段时间一直坚持早睡早睡，早上听书、写作、健身，中午小睡25分钟的习惯。状态非常积极！

今天又到了一个周末，周末一般是适当晚起一会。但是没有按照计划进行听书和写作，只进行了健身，接着去外面办了一个证件，花费了很多时间，中午在吃饭的时候由于排队和等餐又花费了很多时间，莫名产生了焦虑感。有一种早上做错、后面时时刻刻再犯错的感觉。下午回到家中3点钟，因为中午没有睡觉，倒头就睡，计划睡25分钟，实际进入了深睡眠状态，整整睡了2个小时。

现在起床之后，马上复盘这种感觉，非常不好！总结一下：1、不要去轻易破坏自己的好习惯，因为身体习惯的不适应，会产生焦虑感。2、外出也要想办法坚持午睡，保证下午的精神状态。我是开车出去的，完全可以在车上进行十分钟的小憩。3、早上是最佳的写作和学习时间，其他没有更好的时间了，因为那时候的思维非常敏捷。如果你认为下午和晚上的时间可以，也许你又会出现新的事情需要你去解决，而错过今天的写作和学习。4、去陌生的地方吃饭和办事，尽量查好攻略。比如吃饭，可以“美味不用等”提前排号，“大众点评”查服务评价，尽量避免一些等待时间产生的不愉快。

想到了一句话，很多人要健身减肥、要学习、要写作等等，经常问自己我该什么时候开始？其实现在这一刻就该开始。

坚持日更第13篇，@关注“大庆有点田”，一同成长！

不要犯错误