今年1月12日在京受何巧老师邀请参加了CCF教练联盟组织的教练论坛。与会嘉宾慧一教练平台海引老师因去泰国闭关未能参会，委派郭老师分享了她的教练成长之路，分享了百日百问练习强有力发问，我觉得很好玩，值得一试。便决定也来挑战体验一下，从1月14日开始了百日百问练习，每天选取一个词自己提问100个开放式问题，直至昨天4月24日，圆满结束百日百问练习，100天总计提出10000个问题，写了16万字。也算是10000小时天才理论，刻意练习的一种实践吧。

万事开头难，第一天是去广州，在路上，飞机途中开始了自己的100问，问出了20多个问题时感觉问不出来问题了，抽肠刮肚，冥思苦想，要凑足100个问题还真是小有挑战的，还真是有点江郎才尽的感觉。到晚上终于完成了首日练习，迈出了可喜的第一步。

先从数量上达成目标，再从质量上把关，用教练四象限提问，1、你想要的是什么？通过百日百问练习，提升自己强有力发问能力夯实教练的基本功。2、为什么百日百问对你很重要？它可以精进我的提问能力，进而对早日成为一个卓越教练非常有价值和意义。3、你如何知道得到了想要的？一方面定量指标达成率，评估每天提出100个问题所用时间多少；另一方面，定性指标评估提问的质量，是否问出高质量强有力发问。是否问出超越自己舒适区，进入到未知探索区，拓宽自己的提问视角，有动力有能量的问题来。4、如何去做才能达成你的目标？追踪进度，坚持每日去问，落下的要抓紧补上来。完整记录每日提出的问题。

开始思考每天如何问出100个开放式问题，提问能否结构化、系统化、模式化？带着这些问题在提问中思考，在思考中提问，在提问中提高。

提问的多视角，全方位、立体化思考。提问的方向，自外而内，自内而外；自上而下，自下而上；从点到线，从线到面。

提问的视角，系统思考，换位思考，利益攸关者思考；提问的视野，抽离俯瞰，欲穷千里目，更上一层楼；会当凌绝顶，一览众山小；提问的视线，提问盲点误区，提问愿景；提问的高度，提问的深度，透过现象看本质，像削洋葱，抽丝剥茧，入木三分，像打开俄罗斯套娃，洞悉本质，提问的角度，以独特的视角提问，以上帝视角提问，以动物视角提问，从个人视角，从团队视角；提问的力度，提出挑战性问题，提问的温度；提问的时间线，状态线，战略思考，以终为始，归零思考…

思考提问的工具，个人头脑风暴，逻辑层次、5W2H提问，六顶思考帽，5个为什么，右脑思考，笛卡尔策略，导师桌，黄金圈，平衡轮，奇迹式问题，鱼骨图……动用所能使用的百宝箱，齐上阵，拿下100问。

向个人内在探索提问：诸如如何认识你自己？你是谁？你想成为一个什么样的人？你会怎样定位自己的角色？你想要的是什么？你不想要的是什么？你从哪里来？你将向何处去？你想要过什么样的生活？你的人生意图是怎样的？你的人生使命是什么？活着是为了什么？当你离开这个世界的时候，你会给这个世界留下什么？传承什么？你的人生终极目标是什么？你的人生愿景是怎样的？你的核心价值观是什么？你的价值主张是什么？你的人生座右铭是什么？你的人生信条是什么？你的限制性信念是什么？如何战胜四小妖？如果人生可以重来，你会有何不同的选择？你的隐性动机是什么？你的内在驱动力是什么？外在驱动力是什么？你的思维方式是怎样的？怎样认识你的心智模式？你如何评估你的能量层级？

能力：你的天赋是什么？你引以为傲的是什么？你的关键技能是什么？你需要具备什么关技能？你应该提升什么能力？你的短板是什么？你的弱点是什么？你的致命弱点是什么？你的盲点误区是什么？

行为：关键成功要素是什么？关键核心人物是谁？关键行为准则是什么？关键行为习惯是什么？关键动作是什么？关键控制点是什么？关键时刻是何时？

环境：有利因素是什么？不利因素是什么？有哪些资源可以为我所用？谁能帮到你？环境中有哪些限制和制约？内部障碍是什么？外部障碍是什么？

从他人的视角，团队的视角，团队的目标是什么？团队的动力是什么？团队的动机是什么？团队的能力是什么？组织的视角，组织的动力是什么？组织的能力是什么？系统的视角，系统的动力是什么？系统的能力是什么？社会的视角.社会的动力是什么？社会的能力是什么？

百日百问的练习是一个有效提升强有力发问能力的方法。还有待于总结梳理逻辑关系。期待在合适的时机再来一次百日百问练习。