自去年报名学习了埃里克森的课程“教练的艺术与科学”，学完了1-4模块。作为一个教练应具备十一项专业能力，其中关键核心技能有三项，其一强有力发问，其二深度聆听，其三，反馈回应功夫。

关于如何练习强有力发问，自己先后阅读了十余本关于提问的书，还将其中精华内容整理总结出来，虽然对自己有一定帮助，加深了对提问的理解，但是对于强有力发问技能的提升效果有限，它只是停留在知的层面上，如何才能做到知行合一？从知道到做到，最后得到想要的成果呢？

今年1月13日参加了中国教练联盟在京举办的一场教练峰会，评选出年度国内十大金牌教练，并且由获奖嘉宾分享教练的成功经验，其中获奖嘉宾谭海引老师因去泰国闭关未能参会，委托其慧一教练平台教练郭老师代为发言，分享了其个人由银行高管转型成为教练的心路历程，其中她谈到为了训练自己能够练出好问题，海引老师要求每日就一个词或一件事为主题，自己问出100个好问题，当然是开放式提问了，坚持提问100天，问出10000个问题来，听到这个办法我觉得好玩值得尝试一下，也让我想到了一万小时天才理论，这不就是关于强有力发问的刻意练习吗？我便暗下决心，我也要尝试践行一下这个方法，说干就干，参会后第二天便启动了自己的“百日百问”行动计划。

记得第一次提问练习是在去广州的路上进行的，开始问出100个问题来还真是蛮有挑战的，搜肠刮肚，冥思苦想，终于凑足了100个提问，晚上吃饭时还在饭桌上谈及此事。这或许是我在潜意识里践行“吹牛效应”吧，那是我在上高中时读过的一本书，书名为《产生奇迹的行动哲学》，大意是你将所要做的挑战性事情先大声向人们吹出来，让众人监督你，无形中既给自己压力，又给自己动力，给自己和众人一个承诺，达成结果了，就不是吹牛.在训练自己提问的过程中，不断总结摸索怎样问出好问题，在出差途中问，在每日万步走中问，在飞机途中问，在高铁上问自己。探索从多视角去提问，向内问，向上问，向下问，上堆下切，利用逻辑层次提问，从5W1H视角提问，从5个为什么探询本质，从利益攸关者，换位思考，系统思考，战略思考，360度全景式思考，从教练四象限提问，平衡轮，迪士尼策略，笛卡尔策略，奇迹式提问等，探索结构化提问，既考验你的视野，知识面，又挑战你的思维方式，如何在短时间内提出更多的高质量问题，即兴提问，跟着感觉走，熟能生巧，将提问进行“肌肉练习”，形成“肌肉记忆”，将提问技能内化成第二天性。提问如水，水因地而自流。

百日百问从1月14日到4月24日结束，不知不觉中已恍然到了4月18日，百日百问已接近尾声，倒计时还有六天，机缘巧合，前天在内蒙培训结束后一个偶然的机会，在群里看到海引老师的直播课程，由此有机会进一步了解海引老师谈“百日百问”方法及“录音转文字”，深度聆听练习“听自己的教练录音”，听“他人的经典教练录音”坚持听一万小时。豁然开朗，仿佛又为自己的精深练习打开了一扇窗，下一步践行录音转文字练习，反复听自己的声音，听出情绪背后的意图，听出内心深处的声音，听出第三层次，听出话外音，听出没有讲出来的无声声音。冥冥之中，仿佛一切都是最好的安排，或许是天意，一切顺其自然，循序渐进，保持平常心，戒急功近利，心浮气躁。

昨天给融冰做了一场电话教练，不知不觉中感受到自己提问能力的提升，今天开始回访听自己的教练录音，从中首次发现了自己需要改进的地方，做的好的地方，虽然去年做了许多教练录音，还真没有一次认真听过自己的教练录音。百日百问是自己练习强有力发问的一个里程碑，以终为始，这将是开启深层次聆听的开端，问与听交叉练习，缺一不可。下半年再启动第二期“百日百问”行动计划。

闻道有先后，术业有专攻，教练是练出来的，在练中学，学中练，千里之行，始于足下；三人行必有我师，保持开放的心态，积极主动的心态，虚心求教，永葆好奇心，新手的学习心，谦卑心。保持平常心，淡定面对一切，从复盘中提升，在犯错中精进。十年磨一剑，功到自然成。大师之旅已踏上征程，仿佛唐僧取经已经出发，战胜途中四小妖，一切美妙的体验即将发生，欣赏一路美景，体验奇迹过程，感受一切美好，迎接各种挑战，披荆斩棘，一往无前，相信你必将成为一代宗师！

值得期待！妙不可言的未来。