今天我们继续陈海贤老师的《了不起的我》！
是的，这是一本让我们变得越来越好的书，想要了不起，就从改变开始！
当然我们都知道，改变太难了(⋟﹏⋞)
那我们今天就来分享一些方法，让我们可以很轻松的迈出改变第一步！
第一原则：小步子原理。
是什么呢？就是不要一味追求高大上的远期目标，这样会让我们感性大脑觉得不好、辛苦，就不愿意迈开腿！
所以小步子原理，顾名思义就是从眼前做起。心里放着目标，眼前走好每一步，这样你就可以踏踏实实的走到设定的目标上！
也就是说：请把目标拆解，从远处拉回到当下，为了那个目标，当下第一步是什么?
比如，我2020年之前目标：丰富我的手绘思维导图素材。那当时定这个目标的时候已经是3个月之前了，我那个时候的第一步就是练习火柴人。画火柴人这个小步子就比丰富手绘导图素材容易的多，也清晰的多，一下子我就迈开大步！
两个月的时间练习好了简笔画之后，我又设定丰富素材的第二阶段，就是练字。这个也是在快一个月之前，练字也步子太大，我就设定练习横竖撇捺。这个步子就很小，而且清晰明确，所以毫不犹豫就能迈出去，练起来！
看看现在经过这三个月一个一个小步子走起来，画图和写字都大有进步！
这就是小步子原理。
第二原则：培养“环境场”。
场是什么?我是自由职业者，在家里工作就会散漫，出活不系统。而你要是去咖啡厅或图书馆，一下子工作就快了，而且思维是连续的，特别出活！
这就是场，家里就不是好的工作学习的地方。而办公室啊、图书馆啊，现在的咖啡厅都是能让我们工作学习的地方！你看学习工作我们会选择咖啡厅，而不会选择饭店。可能会选择快餐店，而一定不会选择中餐厅或高档餐厅。没有人给我们说可不可以，而我们自己能感觉到这个场，应该适合做什么。
所以陈老师总结，场就是包含大量行为线索的环境，这个环境记忆中包含着每个人的历史！
我们现在知道场，也就会发现场非常重要！所以第二个原则，就是让我们培养一个“场”，一个你需要进行你行为的“场”！
培养的方法：一个别人已经培养好的；一个自己常用的！
别人培养好的不用解释，自己培养的，就比如家里，你工作学习的区域就不要再休闲看电视刷手机了！想休闲换沙发上。你这样做一段时间，那个工作学习的场，你就培养好了！以后你再坐到那里，潜意识就会支持你进入工作学习状态！
第三原则：情感触动。
这个总结起来就是一句话：不管用什么方法，去促使自己做出改变，也许你用了老师教的积极方法，也许你用的是惩罚施压的让自己勉强行动的方法，我们都不要去纠结于方法的对与错，好与坏，我们要看到方法背后的动机是否是爱与期待！
父母老师可能会责罚我们，甚至打骂我们，可我们要是一直记恨于打骂，就很难积极向上！而我们要是知道他们背后是为了我们好，尤其是父母，他们是爱我们的，你就会越来越好！其实这个是互相的，你越来越好，父母老师的行为也会越来越好，然后良性循环，大家都只会在爱里，走向自己最期待的终极目标！
最后把我今天写的那句话送给大家：不要低估自己，其实你一直都可以！
