锻炼日志 2022年4月16日

2022年4月16日星期六 6:50 晴

昨天锻炼过多

今天睡到六点半才起

状态好了不少，出门跑步

到明湖公园，跑了六公里，慢跑

最近跑的都很慢，状态没有恢复前，只能慢慢调整

跑完步，做平板支撑，拉伸，结束晨练

问题：身体状态还是比较差

解决：多休息，不要锻炼过量

收获：完成计划的六公里

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