从小，我就能感受到文字给我带来的不一般的体验，文字是灵动的，美妙的，尤其是敲击灵魂的文字，更是妙不可言，总觉得言语无法完全表达出来那种美。压力大的时候，写一写，确实解压许多。但记录、阅读，却没法成为每天的行为，一直思考究竟是什么问题，阻挡了自己养成习惯。

运动也是如此。大汗淋漓给我的感觉特别愉悦，尤其是有所进步，突破了自己的记录的时候，最有成就感。在跑步中，尤其是在一个阶段规律地跑步，特别能感受到满满的自信与成就。后来就要求自己，如果忙起来，尽量做一套美丽芭蕾的天鹅臂，保证步数1万步，维持一个比标准再多一点点的基础代谢率。

健身的时候，有时候就按照比较科学的方法来，说的是时间，比如，俯卧撑做到极限是15个，休息最多20秒；但有时候就随心一些，去公园健走，走累了做10个俯卧撑，继续走，重复，达到一个自己还满意的量，就打道回府。

每次看了村上春树的作品，都感觉很受激励，想要同步他的生活方式，比如写作、跑步、读书、听音乐。这些事物都是我喜欢的，就是经常停留在某个程度，没有去深究。《我的职业是小说家》里面就解答了我一个人生大疑问：记录、阅读需要养成一个规律，就像流水线的工人，每天准时打卡，一天完成固定的工作量。

写长篇小说时，规定自己一天写出十页稿纸，每页400字。写得顺手的时候趁势拼命多写，写得不顺手就搁笔不写，这样产生不了规律。每天就像考勤打卡，每天基本不多不少，就写十页。                                                              --《我的职业是小说家》    

每天写上个2000字，这是我的小目标，再加上每日阅读、运动一小时。对于运动项目，我就不具体要求了，不想一下子把自己管控得太紧，会让自己一下子失去做所有事的兴趣（经验之谈）。

昨晚开封的《沉默的病人》，今天就已经看完了。这本书的故事性很强，心理学方面的分析，科学易懂，融入的希腊神话，又给这本书添加几分文学性。张力十足，故事描写得很立体，留有各种疑问，使我一直不停地阅读。

之前打开一本书之前会有比较多的疑问，这值得花时间去读吗？这本书对我来说有什么帮助吗？村上在《我的职业是小说家》 提过，要大量的阅读，好的小说也读，不好的小说也读，才能分辨出好与不好。他的文字把我揪着的一颗心抚平了，不再特别带着功利性去阅读。看着质量比较好的书，或者推荐书单里有的，尤其是当当活动力度比较大的又好评较多的，就入手。也不去看太多的书评。怀着一颗好奇心进行阅读。