蛤蟆的母亲一直受制于父亲，父亲特别严苛，一直指责、训斥蛤蟆；蛤蟆永远也达不到父亲的要求。它从原生家庭里学会了顺从、学会了取悦；幼小的蛤蟆认同了父母的看法-它是没有价值的，它什么也做不好。这样的看法，影响了它成年后的生活，以及它的往后余生。
有一天，父亲的好友獾，去了蛤蟆家，要求蛤蟆申请辞掉校董的工作，让他来当校董，而且它要求蛤蟆马上写辞职信。
蛤蟆说它需要考虑一段时间，明天晚上给答复。
第二天，蛤蟆去找了苍鹭做心理咨询，把整个经过告诉了苍鹭。
苍鹭问蛤蟆，你觉得獾昨天的行为像不像一个法官？
“绝对像。他就是那副样子，搞得我觉得自己像个囚犯……被人定罪已经很糟糕了，可更糟糕的是连自己都觉得有罪！”蛤蟆答到。
“所以你在审判谁？”苍鹭问。
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”苍鹭补充到。
曾奇峰老师在《幻想即现实》里写了这么一句话：
对自己不满意的人，都把别人或环境对自己的不满植入了内心。把外界的要求变成了自己对自己的要求，把外界的攻击变成了自己对自己的攻击。
可怜的蛤蟆，就是把父母对自己的不满、把獾对自己的不满、把河鼠对自己的不满，都植入了自己的内心；把所有这些亲友对自己的要求，变成了自己对自己的要求；把所有这些亲友对自己的攻击，变成了自己对自己的攻击。
曾奇峰老师也说，“人最大的消耗是自己对自己的战争。”
因为在这场战争中，双方的武器和战术都是自己提供的，所以没有任何人能够撑下去。
如果不知道向外求助，如果只是靠自己进行这场战争，一个人得多么无助啊！所以，会有很多人无助到抑郁、割腕、跳楼……而且，前赴后继，源源不断！
愿这样的战争，能少一点，再少一点！愿正在进行战争的人们，内心能洒进点阳光；愿他们周围的人，能够多给予一些理解、支持和鼓励！
欢心，爱写作，爱生活的亲子关系导师，超200万字育儿日记达人。靠近我，温暖你；链接我，照亮你。
