刘未鹏的《暗时间》这本书信息密度很大，启发我重新梳理和思考了关于时间管理、思维科学、认知科学、阅读和写作等方面的问题。读完后我决定把所思所想整理记录下来，形成一个系列笔记，以备将来重新审视、思考和验证。

首先记录第一个主题----时间管理。按书中所述，结合个人理解，可以从以下几个层面来分析：

第一个，什么是“暗时间”？

这本书的书名就叫“暗时间”，所以首先要弄懂概念。按作者的观点，“暗时间”是相对于“明时间”而言，实际就是指我们平常看不见的时间。或者说，是我们平时容易忽略的时间，比如：走路、等车、坐车、逛街、吃饭、刷牙、洗澡、睡觉等等。

试想，如果能够把这些“暗时间”利用起来，投入到不间断的学习和思考中，就等于凭空比别人多出来许多时间，就相当于同样的生命长度，别人活了一辈子，你活了好几辈子，感觉是不是赚到了？

前面列举“暗时间”包括了睡觉这样的时段，读者诸君也许很好奇，难道睡觉时间也可以进行思考和学习吗？作者刘未鹏在书中说，他就养成了一个好的习惯，睡觉前必然要弄一个问题放在脑子里，在思考中迷糊入睡，利用潜意识帮助思考解决问题。

如果时间能利用到这个程度，真是到了极致，不能不让人叹服。

这里引用一段书中的原话，它以形象的类比阐明了紧抓“暗时间”的重要意义：

我们每个人的生命就像一个沙漏，里头装的沙子总量是相当的（大家寿命都差不多），不同的是，有些人的沙漏颈部较细，有些人的沙漏颈部较粗。那些颈部较细的沙漏能够抓住每一粒时间之沙，虽然沙子总量一样，但相对却拥有更长的生命。

第二个，怎样避免“暗时间”白白溜走？

懂得了“暗时间”的可贵，也关注到了生活中的诸多“暗时间”，但利用不好也是枉然。

先说一个自己常常经历的写文稿的场景：计划9点钟正式开始----先去方便一下，放空自己----然后坐下来，倒杯水----手头上的报纸扫了两眼，随手翻了翻，放下了----手机上还有几条微信没有阅读，看完，发现并没有重要的事要找自己----哟，电脑还没开机呢，赶紧开机----这时候，手机进来一条短信，看了看，切，又是诈骗短信。还是集中精神，准备开工吧！望着屏幕做打字状，脑袋空空，然后不经意间发了一会儿呆，思绪飘到九霄云外。不知过了多久，终于回过神来。这时，再瞅瞅时间，欧买噶得，快10点了？不知不觉一个小时就过去了。我擦，还一个字都没写呢！

会不会觉得这个场景很熟悉？

正如书中所说，“认为时间对每个人都是均等的是一个错觉，认为别人有一天，我也有一天，其实根本不是这样。如果你正在学习一门专业，用自己所投入的天数来衡量，很容易产生一种错觉，认为投入了不少时间。然而其实，‘投入时间’这个说法本身就是荒唐的，实际投入的是时间和效率的乘积。”

也就是说，衡量结果不能单纯看花了多少时间，还要看效率，只有二者都足够大的时候，才能产出一个大数。就像我上面描述的场景一样，时间投入了一小时，但效率为0，所以结果仍然为0。在这里，最大的变量就是效率。那么，问题来了，如何提高自己的效率呢？

第三个，说说提高效率的方法。

围绕这个主题，我把相关章节来来回回看了好多遍，不知道是不是作者有意为之，我感觉比较零散、不系统，有的观点或者方法甚至是暗藏在一些很不起眼的角落。我试着进行了提炼，看能否串起来形成比较系统的方法：

1、练习快速进入思考状态。据作者个人经验，迅速进入状态的能力是可以锻炼的，至少可以缩短到3-5分钟，但具体的方法并未说明。我个人的体会是，可以多利用几分钟到一二十分钟这样的小块时间来反复练习，比如构思一个提纲、想一个标题、推导一个公式等等，使自己的思考能越来越快地进入状态；

2、尽可能长时间地保持专注。人太容易为各种各样的事情分心，要集中注意力做一件事情是非常困难的，而正因为难，少有人做到，那些做到的，就都变成了牛人。作者提出了培养专注习惯、做自己喜欢做的事、克服焦虑的负面影响、享受困难、不让生活中的其它细节干扰等一些方法；

3、抗干扰。首先，抗干扰能力也是可以练习出来的，比如说在嘈杂的环境下看书，事实证明就是一种非常锻炼专注能力的办法。其次，要正确适用主动关注和被动关注。许多人对琐事采取了主动关注，比如常常回到家就开始想“今天还有哪些事没做完”，实际上，应该是让那些不重要的事自己来找你就好了，即被动式关注，这样可以防止空转轮询浪费的时间，从而把最集中注意力的时间用在最重要的事情上；

4、重要的事情要尽量营造比较大的时间块来完成。比如读一本好书，或者掌握一个重要的知识点，最好不要把时间切得太琐碎来看，否则看了后面忘了前面，不利于知识的组织和联系。