作者:李桂强
2018、7、20
"阿牛哥″李桂强先生，谈养生经！
他说，养生的最高境界就是：慈悲！
慈悲，令人宽容。
人一旦慈悲，便会宽容；一旦宽容，气血就不会郁滞；气血都不郁滞，血脉就通畅无阻。所以，心宽一寸，病退一丈。宽恕是一味良药，你在宽恕别人的同时，也就敝开了自己的纯洁无睱的心灵。此时，就算是愤怒、怨恨和恐惧，就会悄然溜走，不留痕迹。你的内心也没有了郁滞，气血也就通畅自如了。
慈悲，等于善良。
人一善良，内心就会宁静。非宁静无以致远。的确，宁静之心能让我们的身体远离喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。善心犹如春雨，默默地滋润着身体，它能让气变得柔顺，让血变得通畅，人生旅途，便会顺心顺意，到达彼岸。尘世之事，与己何关？！善心善意，人畜无害。面对苍生，坦诚相待！
慈悲，内心满爱。
爱就像春风，能吹散人的七情六欲的乌云盖顶。灾难无情，人间有爱。大慈大悲，普渡众生。福荫后人，人间友爱。人怀善意，百毒不侵。内心平静，坐看云起。
慈悲，懂得感恩。
父慈子孝，羊跪母乳。感恩是哺乳动物的本性。我们感谢天，感谢地，感谢父母，感谢食物，是他们给了我们生命，并使生命得以维持延续。人一旦懂得感恩，心就会平静下来。因为感恩者知道，人只不过是自然界的一小部分，我们应该谦卑地面对自然，感动生命，感恩自然。然而，现实生活中，就是有大把的不懂得感恩的人，她们始终认为自然是人的一部分。所以，他们总是贪婪无度，内心狂妄，心浮气躁，心高气傲，目空一切。试问，这样的人怎能拥有长久的健康?没有长久的健康，何来的水到渠成呢？！
总之，堡垒最容易从内部攻破，养生也是如此。我们既要注意外在的风、湿、寒、暑、燥、热，更要警惕内在的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
外邪会打乱身体的阴阳，内毒更能破坏我们的气血。要想内部堡垒坚固，我们就要拥有一颗慈悲之心，你的慈悲之心有多大，你的保垒就有多坚固。
