用心生活
上周发的文章，阅读次数有所突破，意料之外，当时只是想对于这一周进行反思汇总，顺便就发出去了。一年多前，看了笑来老师的《如何判断自己的文章好坏》，没有太多思索就觉得自己也应该写成长方法论，结果是因为不是深思熟虑的结果，写起来很是挣扎，无终而疾。于是，写作这个事情，断断续续。没有达到预期。
直到工作后，生活重新规律起来，有时间阅读，有时间思考，也有时间记录阅读所得和思考结果。记录也重新开始了，但是因为是隐私的内容，如生活上的碎碎念，对于周围人和事的看法，还有就是情绪低落时用文字宣泄。很不愿意将这些内容公开，有不安全感，也有恐惧，生怕别人窥探自己的全部。
看到别人都在写，写作这件事不能断，上上周就决定发公众号了，但还是拖延到了上周。通过上周的实验，暂时找到了写公众号的方法。决定改掉原来每日更新的方式，不是为了发公众号而别文章，暂定一周一次。这每周一篇文章，并不是临时挤出来的，而是对于一周晨间日志的加工和总结，当然也不会7篇都发出来，会选一些有意义的。虽然再加工很重要，但是写完一篇文章后，内心还不是很乐意立马去修改。放一放，一周后以一个全新的我，不同的视角去修改、润色文章，体验好太多，内心不抵触了，过程也愉快了。当以一种愉悦的心态去做一件事，才会更乐意去做。
一周有144小时，除去睡觉的49小时，剩下95小时，我们会有很多想法，把这些想法记录下来，加工反思，是一笔很宝贵的财富。何况，睡梦中也会很多想法和美好的事情，不要低估记录的力量，也别轻视滴水穿石。记录生活，是用心生活的一个表现。
跑步的快感
据说，跑步时间长了，多巴胺分泌，大脑会对跑步产生快感。跑步这件事，虽断断续续，但也跑了两年多了，累计跑步300多次，里程2000多公里，累计时间188小时，差不多就是西安到昆明的距离。即使跑了这么多，面对跑步内心还是稍微有一点点抵触，直到最近才好了一点。
2018年2月底，一次次看到别人在微信群里跑步打卡，受他们感染，于是决定试试每天跑步，既然要做，就先定个小目标，先来个100天，到今天是第77天了。每天跑步和每周跑步确实不一样。每周跑步的话，如果有原定跑步的那天身体稍微不适或者内心不愿意的话，那周的跑量基本是不达标的，但是每天跑就不一样了。每天跑就意味着不可以选择那天不跑，即使身体稍微不适，走也要走完。
这77天里，有几天因为身体或天气原因，是走完的。有了走和跑的对比，才发现，自己还是喜欢跑步。原因有下，走路太慢，消耗相同时间，运动量却少许多，二是走完之后，由于膝盖没有充分折叠，走完膝盖不舒服。三是，走路流汗太少，流汗是锻炼完的一个标志，也是成果展示，满足感总是不多。每次因为加班，锻炼计划被打乱了，于是只能中途下地铁，负重跑回家，虽然仅5公里多，但跑完，外套几乎全湿，那种感觉，很爽，汗水洗去一天的阴霾。
比较下来，能跑绝对不要走。要体验跑步的乐趣，还是要每天跑。要想长期坚持下来，最后能和一群人打卡跑步，长期的鼓励别人或受人鼓励，会有一种隐约的成就感。有时很疲倦，但仍然会去跑步。像保持健康，保持形体这些长远的结果已经起不了激励作用的时候，而在群里打卡会成为一种动力，别小看了结伴同行的力量。
短期来看，跑步过程是痛苦的，长期来看，因跑步而锻炼起来身体，获得健康，这一结果无疑是快乐而有益的。所以，跑步必是一件长期的活动。目光要长远。
猫观察世界的方式
每个人都在以自己的方式观察着世界，有得注重细节，有得在意大格局。有得身体力行，用双脚丈量世界，有得通过书本，方式多种多样。
猫是怎么观察世界呢。对于我的猫来说，我的小家几乎就是它的世界了，在这个小世界里，它蹦跳，抓挠，嚎叫，动若脱兔，静若处子。就我对于小蓝莓的观察，它观察世界的方式是嗅和咬，虽然它也有视觉，有听觉，而且视觉和听觉还比人类要灵敏。为什么呢？
碰到新鲜的事物，它会蜷缩起来观察，趴在地上，静静地，直到确认那个事物对其无害后，首先接近那个事物的是它的鼻子，全方位嗅一翻之后，上爪子挠一挠，最后，熟悉了，直接上嘴巴，用其锋利的尖牙咬一咬，不知是在尝味道还是测试其硬度。
另外我的蓝莓和别的猫不一样的是，见什么都能咬，我的手指会咬，前臂被咬过，手机也被啃过最喜欢啃的是任何线状或条状的物品，如耳机线、充电线、书包带等等。不过这里要说明的，和人在一起的时候，它不会真咬，只是把人手当作玩具了。还有一个不同之处是特别爱喝水，一天要冲向它的猫碗好几次，过去不是吃猫粮，而是喝水，猫喝水也很有意思，用其带刺的舌头，一点点将水卷到嘴里，以比较快的频率，声音很有意思。给我一种错觉，这猫是水瓶座吗？
还有这只猫绝对是个乐天派，在其熟悉的环境里，遇到什么都能玩耍，无忧无虑，对周遭世界和新鲜事物充满了好奇，蹦上跳下，不亦乐乎，整个房间都是它的游乐场。
PS，罗老师的新手机两天后就发布了，很期待坚果R1会是一款什么样的手机，搭载什么样的系统，颠覆现有操作系统操作逻辑，让观看发布的人吓到尿裤子。另外2天后也要第一次参加昆明锤友聚会了，期待昆明锤友会是怎样的一群人。
