不知道大家有没有：一到秋天，背上就开始疯狂长痘痘？

小吾最近真是深受其害，红肿肿一片，还痛痒不止，想挠又怕挠破。

后来才知道，原来都是秋燥惹的祸。

秋天到来，气温逐渐变低，人体皮肤开始变得干燥、缺水，新陈代谢速度也开始减慢，影响着部分毒素的排出。

同时因为热胀冷缩，变小了一号的毛孔就更容易被毒素堵住，长痘痘就成了意料之中的事情。

除去秋燥，背部长痘还有很大一部分得归因于湿气。

湿气就是指体内的水气，但当身体不通时，水汽被困在一个地方，没有去到该去的位置。

湿气重的地方，代谢就会越来越慢，干燥的地方也会越发干燥。

再加上毛孔堵塞，后背不长痘才怪。

所以只要让身体里被困住的水、气，顺畅地流通起来，就能让那些干燥、长痘的地方得到水的滋润，从而得到一个顺滑的皮肤。

那么如何祛湿、通气呢？

常见的红豆薏米粥，小吾就不推荐了，相信大家也都喝腻了。

今天主要带来一款祛湿效果同样优秀的淮山茯苓薏米汤，好喝还能调理脾胃！

所需材料：淮山药、芡实、茯苓、薏米、五指毛桃

其中淮山药是《本草纲目》中有名气的温补食材，性平味甘，可以益肾气，健脾胃，止泄瘌，化痰涎，润外相。

特别适合平日里湿气重，还容易口干舌燥的上火人士。

薏米是祛湿界的小天才，但是它容易伤脾的特点，劝退了一波又一波湿气重又脾胃不好的人。

不过你在淮山茯苓薏米汤中不用担心，因为芡实、五指毛桃都是补脾小能手，对于脾脏虚弱的人有良好的调理作用。

滋补养胃的山药再加上祛湿好手薏米、茯苓，以及补脾担当芡实、五指毛桃，还怕困扰了自己多年的湿气去不掉吗？

而且这碗汤，一年四季都可以吃，既可以祛湿，还能保护你的肠胃，顺带着调理好自己的老胃病，真是一举两得！

话不多说，快来生活馆，为自己、家人的祛湿祛痘大业助力一波吧！