崔甜甜中原焦点网络初25＋中25＋讲13坚持分享第411天，累计共86次（26咨）

这个世界上最懂你的人（最爱你的人）是谁？透过他们的眼睛，看见一个什么样的你？透过贵人，呼唤出我们想要获得样子。

一、向生命提问的问题，会被人深深地放在心上。

1.面对失落经验不是理性地说再见，而是呼唤爱(say hello again)。

2.重组会员--人可以决定让贵人的好影响滋养生命。

3.他者见证一当你可以过着美好的生活，谁也会跟着一起开心？

4.自我见证一邀请过去的自己看见这一路的蜕变，或是未来睿智的自己来见证与鼓励。

二、课前思考：

1.面对失落哀伤的五大阶段？走不完怎么办？

2.你目前的好友名单有哪些人？曾经变化过吗？因为什么而更改呢？

3.生命中影响你最多的三个人是？

4.举办一场生命见证仪式一你会想邀约哪10位？

三、从「妙手情真/心灵点滴」体悟叙事实践的生命改写

1.前16分钟的剧情中，让你印象深刻的有？

2.剧情中看到哪些叙事的精神？

3.主角的故事，到底是如何改写的？

创造成功经验，找到自己的价值所在。独特意义经验就是一个人很想改写生命的最核心的价值。他很想活成的样子，就是他所重视所在。

4.这样的改写，与叙事实践引导来谈者的改写有何关联？

我们每个人对来访者都是陌生人，我们何德何能可以让人家掏心掏肺的说出自己的生命故事和内在秘密呢？你够不够真诚？你的态度、神情有没有让人家觉得可信？这个人的靠近有没有恶意？他请教我的问题我愿不愿意回答？

保持足够的尊重、接纳、共情、真诚、真心，以未知之姿和好奇态度，真诚待之。

伸出四根手指，问有几根手指？

四个，八个，十个……

不要过多的聚焦于问题，而是关注于解决。一人千面，世界多元，各有道理。只看问题是找不到答案的，超越问题，寻求答案。你要看我在什么情况下，

答案只有来访者知道，他想借此故事告诉别人什么？咨询不是在证明咨询师很厉害，而是让来访者感受你很厉害。放下你的冰雪聪明，又不丧失你的冰雪聪明，让来访者感受到他的冰雪聪明。看到他的强项，让他可以教别人，从积极的方向引导别人的能量出来。了解自己的生命强项，了解自己的价值在哪里，看到自己可以帮助别人。

四、叙事实践中的故事改写对话

1.从主干故事的叙说，挪移到支线故事的丰厚叙说；从原本说悲惨的故事，到开始叙说我很想要怎么活的故事。

2.我们怎么知道来访者想要怎么活？想要怎么活的美好内涵，就藏在独特意义经验之中。

3.因此，叙事的改写，就是引导来谈者进入一个个独特经验的故事中，好好说，慢慢说，深刻地说。搞懂自己在这样的故事中 到底在坚持什么？生命中真正在乎的、重视的是什么？自己在乎的价值在生命中——实践出来。

五、重组会员re-membering

如果把人际关系比喻成一个生命俱乐部，而我们都是自己生命俱乐部的主人，若想活出自己的味道，就要常常思考这个俱乐部里的会员是否恰当？是否有哪些会员须要撤销会籍？是否有哪些会员很珍贵，值得发VIP卡已表达我们的重视？这种不断重组自己生命会员的思考和行动，叫做「重组会员」I也可以说是一种重整人际资源的思考(《生命，才是值得去的地方》黄锦墩，2014)。

邀约在乎的人、能够深刻懂我们的人进入我们的会所，和自己一起来创造故事的新空间与厚度。

六、呼唤爱—say hello again

M.White的重组会员对话地图起源于经历失落与悲伤个案前来的找他的咨商，他发现许多规范性的治疗目标是让当事人接受所爱已经离开，发展开始新生活的渴望，这些规范性概念都支持了「说再见」的隐喻。

然而，他发现并清楚知道当事人已失去太多，他们不只是失去所爱，也失去了部分自我观感的本质，他们自在的道出许多因为失去而来的空虚与荒芜，以及没有价值与绝望咸

哀伤的过程，只会使情况更复杂。

因此受到说哈啰隐喻的引导，他形塑、引入种种问题，让个案重新宣示再度拾回已失去的关系，也更能有效的协助个案复位与已失去的所爱之关系，这种定位能为个案带来强力的舒缓作用。

七、哀伤的五个阶段（伊莉莎白， 库伯勒-罗丝）

1.「否认」：「不会吧，怎么可能啊！」「不是都好好的吗？」

2.「愤怒」：「怎么会是我！？」「这不公平！」

3.「讨价还价」：「让我活着看到我的儿子结婚就好。求你了，再给我几年时间吧！」「如果她能醒来，我什么都愿意做。」

4.。「抑郁」：「唉，干嘛还要操心这些事啊？反正我也活不久了。」「我不想活了，活着已经没有任何意义了。」

5.「接受」：「好吧！我已经没法改变这件事了，我就好笑.…

https://www.youtube.com/watch?vGd6miUgVYb8

八、再次说哈啰（呼唤爱）

爱的记忆与链接

合一感

创造一个新的故事版本

建立新的关系

对自己产生新的认知

能够创造出自己想活的故事版本

九、探索方式整合

1.找出生活中的重要会员

2.了解这些会员与个人的关系及故事(故事蓝图)

3.重新衡量这个重要会员对自己的生活有何付出

4.透过此角色的眼睛见证自己的自我认同

5.重新衡量自己对这个角色的生命有何贡献并进行丰厚的描述。

重组会员(re-membering)对话

第一部份：

1.「此人物对来访者生活的付出」

重新衡量这个重要角色对自己的生活有何付出；

2.「来访者透过此人物的眼睛看到偏好的自己」

透过这个角色的眼睛，见证自己的自我认同，开启丰富的描述。

第二部分：

1.「来访者对此人物生活的贡献」

重新衡量自己对这个角色的生命有何贡献；

2.「对此人物的自我认同来说，这种贡献有何含意」

为这种连结如何形成或可能形成这个角色对自我与生命的故事进行丰富的描述。

十、重组会员的治疗转机

1.瓦解了孤军奋战的疏离感；唤起人间曾有的暖流。

2.当被好好珍视的经验重新开启，面对困境与问题的能量就悄悄提升了。

3.慢慢发现，这份「珍视」背后有着浓厚的心意，喜欢着我们的存在；而且喜欢我的存在对着「我们」有好的影响；甚而我对贵人有着深刻的贡献与影响；这原本受困的心理位置，居然对这一位重要他人(贵人)也有不可没抹灭的影响，瞬间将我是弱者的认同崩塌。这瞬间看见自己也能对他人带来好的影响的价值感，是最关键的。

重组会员对话五阶段

一、邀请会员

「面对这么不容易的时刻，你最想邀请谁坐在旁边聆听你的这段故事？」

二、打招呼

「你与他的连结是什么？他有什么样独特的经历与眼光？」

三、观看相互的影响

「知道有人这样懂你，对你带来的影响是什么？」

「他生命中因为认识你，你猜他的生命里，因此有哪些好的经验也可以发生？」

四、发展自我认同

「他会说：在这段故事的你，是个怎样的人？」

五、迁移

「透过这些新的看见，可以怎么帮助你过你想要的生活？」