1.读书《爱与和解》是一朋友送的，主要是讲家庭的排序，讲人与人之间的关系，每个人现在与身边处的不好都可以从其中找到根源，看清这原因，解开它，与自己和解。
2.除尘，除去心中的尘，今天做一个冥想，让自己回到那个受伤的小孩，和爸爸妈妈说出自己的委屈，对着他们哭，然后告诉他们，我那个时候是恨你们的，多希望你们能爱我，不打我，能理解我。然后，现在的我抱抱妈妈爸爸，对他们说，爸爸妈妈，我原谅你们了，我很坚强，我长大了。转身我牵着小孩的自己，对她说，别哭，你很勇敢，我就是那个勇敢的你，我们一起走吧。
3.觉察爱，看过一篇文章，说孩子管你叫“妈妈”和“妈”是有很大区别的，简单说，管你叫妈妈，孩子是深爱着你，依赖着你，管你叫“妈”是没那么爱，甚至是讨厌。今天数了数，孩子们叫了我22次妈妈，我感到很幸福，我还是他们深爱着和依赖的人。
