一切都看起来都挺好的，可我就是不快乐。

1. 人类有一种好，叫看起来很好

就是在外人看来吧，这个人挺好的。阳光、开朗，整天乐呵呵的，像是没什么烦恼。他们的生活也让人羡慕，有着还行的学历和背景，有份看起来不错的工作。

当人们看到他们，就觉得羡慕。觉得这样的人活得真简单，真快乐。

可是这些人的内心却是这样的：一切都看起来都挺好的，可我就是不快乐。

其实这是一种抑郁的表现。

抑郁不同于抑郁症，是人的一种情绪低迷的状态。一个正常人，生活就是充满了欢乐与悲伤，快乐与烦恼。人的正常情绪是有周期的，有时高昂，有时低沉。

能坦然抑郁的人是幸福的。他们活得比较真诚，开心的时候就开心，不开心的时候就不开心。然而很多人都丧失了表现抑郁的能力，他们把自己伪装起来，只表现阳光、开心，隐藏了自己的烦恼与伤悲。

不对自己的负面情绪进行觉察，我们就会惯性地掉入压抑。最常见的压抑就是合理化。有些不开心，理智上知道是庸人自扰，知道没必要，知道是不对的，知道是自己想多了。但感觉却依然真真实实地存在着扰动着你。

2. 是什么阻碍了你诉苦

诉苦，就是把你的不开心说出来，讲给别人听。把你的遭遇、愤怒、悲惨、孤独、寂寞、无助、绝望、受伤、委屈、无聊、迷茫，通通都说给别人听。

我知道当我说到这的时候，很多人内心的抗拒马上就会出来，他们有很多信念拒绝这么做。正是人坚信的这些信念，让人生活在局限里，变得越来越封闭。这些信念有：

“没有人喜欢听你抱怨”、

“没有人喜欢负能量”、

“大家都喜欢开心的人”、

“抱怨起来像祥林嫂”

“每个人都不容易”

“别人也很忙”

“没有人有空听你说”

“不能给别人添麻烦”

“别人帮不了你”

事实上，别人偶尔的抱怨和负能量，是一种坦诚，是一种信任，是一种敞开，是一种依赖，是一种愿意建立关系的靠近。当你想跟一个人亲密，他诉苦的时候比开心的时候其实是更容易的。

是诉苦，给了别人走近你的机会。

你总觉得别人也不容易。因为你不会求助，你就会活得很不容易。这时候你就会把自己的不容易投射到别人身上，认为别人都跟你一样不容易。你对生活很辛苦，也觉得别人很辛苦。你很忙，不喜欢听别人抱怨，你也会投射性认为别人也没空听你说。

实际上，别人忙吗？只是你觉得别人都很忙，只是你觉得别人都很不容易。

当你觉得别人很忙，不想听你说的时候，其实你的潜意识里是写着：

别人所有的事，都比我重要。

我不值得别人为我花时间。

我不值得别人重视我。

我不值得别人为我停留。

别人可能在照顾孩子，可能在忙工作，也可能是在吃苹果，可能在看电影，可能在遛狗，可能在跟保安吵架，的确挺忙的。这些都比你重要，所以真的没时间听你诉苦。

因为在你的想象中，对他来说，你是最不重要的，比什么都不重要。所以他不会有多余的时间留给你。不会为了你改变下生活节奏，不会为了你牺牲下现在正在做的事，哪怕那件事是可做不可做的。

至于抱怨会给别人添麻烦，就更有点无稽之谈。大约你活着应该就是个麻烦了。你这么乖，到底是谁受不了你给他添一点麻烦，让你产生了别人都这么脆弱的念头呢？

不给别人添麻烦，就是不懂得求助，不懂得需要别人，不给别人机会靠近你啊。所以坚强的人，首先得孤僻。你得孤僻到不求助，才能坚强。

你可以找陌生人诉苦。你可以找家人诉苦。无论找谁，重要的是你要有诉苦的能力和意识。别把自己想的太重要，好像你诉个苦，就能把别人怎么着了似的。

／End.

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