如果要论古代最著名的美人，那就非西施、王昭君、貂蝉和杨贵妃莫属了，她们有沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌，被合称为“古代四大美人”。咱们之前分享过西施、王昭君和杨贵妃三位美人的独家秘方，那在这篇里我就和大家八一八貂蝉的皓齿养成秘诀好啦。
貂蝉生于东汉末年，她能歌善舞，色艺双绝，是远近闻名的美人。在四大名著之一的《三国演义》中，罗贯中专门用两首诗来形容貂蝉倾国倾城的美貌与惊艳绝伦的舞姿，“原是昭阳宫里人，惊鸿宛转掌中身，只疑飞过洞庭春。按彻梁州莲步稳，好花风袅一枝新，画堂香暖不胜春。”以及：“红牙摧拍燕飞忙，一片行云到画堂。眉黛促成游子恨，脸容初断故人肠。榆钱不买千金笑，柳带何须百宝妆。舞罢隔帘偷目送，不知谁是楚襄王。”
从诗词中我们得以窥见貂蝉是何等的国色天香，难怪她能名列四大美人之一。据民间传说，四大美人虽然容貌过人，但也都有美中不足的地方。西施有一双大脚，杨贵妃有狐臭，王昭君是溜肩，而貂蝉的耳朵比较小。每位美人都通过巧妙的设计来遮掩缺点，貂蝉也不例外，她常年戴着镶有独粒大宝石的圆形大耳环，这样做不但看不出耳朵的缺陷，反而愈显俏丽。除了耳朵小外，貂蝉的牙齿也不够洁白，这让她苦恼了很久。机缘巧合，她得到了一位江湖游医馈赠的洁牙秘方，成功的解决了牙齿不够白的问题。
貂蝉洁牙粉
原料：沉香、麝香各1.5克，细辛、升麻、藁本、藿香叶、甘松、白芷各4克，石膏、寒水石各30克
做法：将上述药材混合到一起后，捣碎成粉末，装入密封瓶子内。
用法：每天早晚用洁牙粉擦牙
功效：美白牙齿
洁牙粉的使用方法和牙膏几乎相同，先用牙刷沾点水，让牙刷有一点潮，但没有水滴落下，然后沾一牙刷的粉末，轻轻刷2-3分钟就可以了。不过洁牙粉也有弊端，长期使用会伤害牙釉质，使牙齿变得粗糙，所以不建议大家长期使用。
从中医角度而言，肾主骨生髓，髓乃肾中精气所充，而“齿为骨之余”，即齿与骨同出一源，故牙齿亦为肾中精气所充。所以想要拥有洁白坚固的牙齿，可以通过养护肾脏的方式来实现。这里和大家分享两个补肾的食疗方，坚持食用的话可以拥有如珠贝般的皓齿哟。
九仙薯蓣膏
原料：薯蓣（山药）500克，杏仁450克，生牛乳1500克
做法：将杏仁捣成泥，加牛乳，绞汁，与薯蓣混合均匀，装入有改的炖蛊中，放入锅内蒸煮三小时即可。
用法：每日空腹以黄酒调服一汤匙。
功效：本方补中寓散，补而不滞，能滋润五脏，补益劳损，兼理气机。有填精益髓，固齿延寿之效。
枸杞桃仁鸡丁
原料：鸡肉600克、枸杞90克、核桃仁150克，蛋清3个，水发香菇15克，笋片15克，火腿10克
做法：将鸡肉切成丁，用蛋清和湿淀粉拌匀。将枸杞洗净，香菇、笋片和火腿切成小块。核桃仁开水泡后去皮，入油锅炸透，枸杞入油锅翻炒片刻后起锅。鸡丁先入油锅迅速翻炒后盛起，然后与香菇、笋片、火腿和枸杞同炒，记得加味精、料酒和少许盐，出锅时放入核桃仁，翻炒两下即可
用法：佐餐食之
功效：阴阳双补，益精固肾，补气益血，健齿延寿。
这两个食疗方制作并不复杂，但效果很不错，特别是九仙薯蓣膏，它出自宋代的医学著作《太平圣惠方》，是非常有名的抗衰老良方。民国时期著名的政治家于右任自中年后，就经常服用家里自制的“九仙薯蓣膏”。步入老年后，他鹤发童颜，美髯飘拂，精气神极好。
最后我再和大家介绍一种常见的牙齿保健方法吧，那就是叩齿。
叩齿简单而言就是空口咬牙，上下牙力度适中地相互叩击。有一种说法叫"叩齿三十六"，就是每天早晚起床睡觉前叩齿三十六下，同时将产生的口水咽下，如果能一直坚持到老，可以使牙齿坚固，不生牙病。现代医学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。
愿每位读者都能通过食疗和保健，拥有一口如珠贝般的皓齿！
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