1. 前言
距离上一次写读书笔记已经过去快五个月，主要是期间生了次病（最近十多年来最重的一次，半个月起不来床）。
而病情痊愈后心态上出现一些变化 —— 阅读书目上想找一些比较轻松的书来放松放松。
这本书的知晓是在刷知乎时一个疑似营销号的推荐，本来这种帖子都是直接划过去的；不过在划走之前，看到了其对书的几点总结，感觉比较有意思 —— "做事不能靠目标，而是得靠系统"；"你每获得一项技能都将使你成功的概率增加一倍"；"大脑并非不可思议，它是一部你可以编程的计算机"等等。
这些观点，大部分在过往我已经从其他书籍里知晓并尝试践行多年；这不由得激起了我的好奇心 —— 作者又是怎么样的心路历程形成的这些认知？ 再加上发现作者是大名鼎鼎的"呆伯特" —— 虽然我没有完整看过系列漫画，但这个名字确实是如雷贯耳。
所谓"盛名之下，无有虚势"，我想来看看对于一个取得举目成就的人，他是怎么看待这个世界的？
2. 全书印象
作者很坦诚，开篇就强调他只是提供一个样本，只是一个陌生人，而我们不应该轻易相信陌生人。
全书下来，没有鸡汤或鸡血，没有居高临下的说教，都是朴实的生活经验和思考。
作者的经历相当丰富，失败了几十次 —— 而这是他自认为成功的重要原因。 这对于现在的我来说并不惊奇 —— 学了才知道有什么用。如作者在书中所说的，他在电脑游戏方面创业时习得的技能，之后在银行工作，漫画生涯中都被反复使用。我相信存在漫画家是不会或者很少使用电脑的，但正如作者在书中所说 —— 拥有这些技能和经验对他的帮助很大。
作者同时也是非常具有爱心和分享精神。对于那些他自认为是帮助他成功的思维方式和行为习惯，作者希望可以帮助到类似困境的人 —— 我要救出其他囚犯，杀死监狱长，烧掉监狱。
总结一下，阅读本书给我的惊喜要比预期的大很多 —— 相较于优化复杂方案，更佳的选择往往是选择简单的那个；基础技能清单；以积极的方式对待自己的懒惰，进而实现适合自己的均衡饮食等等，工作和生活方面的指导都被包含了。于我个人而言，在这本书上的投入是物超所值的，接下来能够将心中所感所悟内化为习惯，那就算是完美了。
3. 部分摘抄
照例来一些摘抄。如上面所说，感触比较多，所以相应的摘抄也会稍微多一些。
3.1 你获得一项技能，你成功的概率就会增加一倍。
作者给出公式："良好 + 良好 > 优秀"；而且这些技能之间最好是互补的。
这个于我而言，已经是形同常识。
- 《把时间当做朋友》读后感中的 "不是知道有什么用再去学，而是学了才知道有什么用"。
- 现代社会发展了这么多年，单一方向的专精人才早已如过江之鲫；而越往后，成为综合性人才是普通人的最优解 —— 相较于在一个行业做到前5%，在两个行业做到前20%，然后将两者结合起来，后者的性价比要大很多。这样的例子在我们的日常生活中只需要稍加留意就能看到很多 —— 专业技能 + 行文/视频剪辑/演讲的结合早已司空见惯，相较于在这个行业里内的死磕，还不如加个赛道，左右横跳碾死对手来得更具性价比。
3.2 精力管理
这个对于我来说也不是什么新鲜概念。《精力管理》读后感 - 简书这本书的阅读时间已经很多年了。
但是，这里还是将其单独列出来是因为作者的论证过程非常具有启发性 —— 我们应该"围绕个人能量的概念组织你的生活"。
1.个人的能量容器大小是有限的。我们需要规划好生活以优化自身的个人能量。
- 例如充足睡眠、健康饮食是在补充你的个人能量，这一点相信读者都没有疑问。而运动健身其实也是补充你的个人能量，这个观点初听可能有些诧异 —— 我运动完整个人跟要死了一样，就这还补充个人能量？我有那时间多躺会它不香吗？ 前面这个其实也是之前我的想法；对此作者在书中给出的答案是：你们仔细观察那些健身后的人们 ——他们虽然满身大汗，面露疲态，但他们的脸上都是带着笑容的。
- 过量食用高热量食物，为获得报酬而工作等等这些都是典型的消耗个人能量行为。
- 多阅读高兴的新闻，而不是让人悲伤的，后者会消耗你的能量。
针对本小节标题，书中给出的简单方法论 —— 甄别你所从事的每件事，看它如何影响你的能量；进而判断对于你而言，这件事情所应处于的优先级。
最后一个相关项：对于作者所推崇的"系统"，作者给出的第一要义 —— 管理好自己的精神和身体状态，这样你才能以合适的能量做更多的事情。
3.3 应该有一个系统，而不是目标
- 目标属于失败者。你以目标作为评判标准，如果经过努力之后没有达到目标，你将会陷入自我怀疑等一系列负面情绪，这于个人而言的坏处自不必说。而即使你最终努力达成了目标，那也意味着你前进的脚步到此为止了，你很快就会意识到你失去了给你方向的东西，你会感到空虚和无用。
- 相较之下，选择以系统为导向，意味着每次应用这个系统时都会是成功的 —— 因为他们在做着他们想做的事情。
- 目标导向的人在每一个转折点都在与挫折感战斗，而系统导向的人每次在应用系统时都感觉良好。
- 如果一件事你每天都会做，这是个系统。如果你等着未来某一天去实现，这就是个目标。
- 目标是一种达到并完成的状态，而一个系统是你经常性的行为，并合理地期望通过这样的行为你会达到生命中一个更好的地方。
上面的理论看起来很抽象，我们这里拿一个实际的例子来对照。对于健身：
- 如果你想要达到减肥XX斤，臂围多少，这就是目标导向。
- 如果你只是希望让身体每天都处于活跃，以保持身体健康，那这就是个系统。
比较来说，第二种更适合我们这些不拿健身当作本职工作的普通人，对比在面对目标时的急切，短期看不到效果而产生的自我怀疑等等负面情绪，拥有一个平和心态，持续执行的系统更能形成一个稳步向好的循环。
3.4 肯定宣言
这个的思路类似于"假装专家进行工作" —— 把自己想象成一个专家，然后通过想象专家是如何工作和面对眼前的问题，来逐步指导自己前进。
这有点像人类心理学里的"自我实现"，虽然它往往被当作一个负面概念，但所谓"东西是死的，人是活的"，重要的是看你怎么使用它 —— 比如这里，通过盲目的自信来让系统保持运转。而只要系统保持运转，你离成功就会越来越近。
3.5 让运气找到我
我想我的竞争优势是创造力。我将不断尝试，直到某件创造性的事物引起公众的共鸣，然后我将疯狂复制。在短期内，这将意味着一个又一个的失败，但是长远来看，我是在创造一个让运气找到我的环境。
运气找到我并非全是偶然的。我把自己放在一个更容易碰上运气的位置。我就像一个猎人，机智地在森林里选好地点，盲目地等待一只恰好在这里漫步的雄鹿。猎人仍然需要幸运，但是他通过控制自己的处境来增加幸运光临的概率。
- 你需要多尝试。世界是一台不需要你投钱的老虎机，它所需要的是你的时间、注意力以及去一遍又一遍拉手柄的精力。
- 你的目标范围要广泛一些。一遍遍尝试的过程，你将习得不同的技能，这些技能将在你下次尝试时为你助力，随着这个循环不断迭代，运气也就更容易降临到你身上。
3.6 先顾好自己
看待自私最健康的方式是：当你在苦苦挣扎时，这是一个必要的策略。在困难时期，甚至在你就要成功前，社会以及至少一个漫画家希望你先照顾好自己。如果你追求你自私的目标，而且你做得很好，总有一天，你的注意力会向外转移，那时你会有一种非凡的感觉。我希望你能体验到。
- 如同我在利用好你的人性阴暗面里袒露心声："你所认为的巨大差距是在日拱一卒的蚕食中逐渐拉开的，为了做到「坚持，坚韧，专注」，你可以无所不用其极，其中包括调动你内心的负面情绪，而这，并不可耻！"
- 依然如我在利用好你的人性阴暗面里补充的："不用担心这些负面情绪会纠缠你一生，在你度过最黑暗的时光，走出来那个圈子的时候，你会发现身边人慢慢变得很和善，温文尔雅，他们会考虑到你的感受，那个时候你的这些负面情绪会在环境的影响下逐渐消失，这方面的担心我们可以到等到那个阶段再解决。"
人类的天性是先照顾好自己的感受，然后是家庭、部落、国家以及世界，大致是这个顺序。
所以可以胡乱猜测一下：一些或者大部分成功者最开始创业时是自私的，但成功改变了他们。布拉德皮特在卡特里飓风之后帮助那里的人重建家园，比尔盖茨是有史以来最重要的慈善家之一，这都不是偶然的巧合，成功使他们慷慨。
3.7 决定与希望
如果你想要成功，思考一下成功的代价，然后去付出。
上面这几句话看着平淡无奇。那我们换一种解释： "我想要财务自由"，这句话相信不仅经常听到，几乎所有读者自身也都有这样的念头吧。
然后重点来了，很多时候我们想要暴富/财务自由，所想要的是"财务自由之后，我要XXX"，而不是"如何从我当前这个状态抵达财富自由那个状态"。
所以，暴富对于很多人是希望，而不是决定。这是一个关键性的区别。
一旦你决定了，你就会采取行动。希望发自于内心，但往往只待在心里。
成功的人不是希望成功，而是决定追求成功。
成功是有代价的，选择一个正确的系统，能够让你需要付出的代价最小化。
3.8 简单 VS 优化 —— 尽可能选择前者 （★）
这一小节标题我进行了特殊标注，以彰显它对于我认知上的触动。
- 只要机会允许，有一个向简单系统靠近的总体计划总是好的。随着时间的推移，你可以削弱你生活的复杂性。简单化是一个值得长期努力的目标，只有简单才可以使你释放出个人能量，专注于你需要的地方。
- "简化者"更喜欢用简单的方法完成一个任务，虽然知道一些额外的努力可能会产生更好的结果。而一个"优化者"会寻找更好的解决方案，即使额外的复杂性会增加产生意外的可能性。
- 优化的代价是，它会让人疲惫，还会诱发压力。我喜欢十分简单、安全的计划。以保证我的心跳正常，心中充满喜悦。
- 两者之间如何抉择？ 如果当前场景涉及与人的交流，简单化几乎总是正确的选择；而如果你能够独立完成，或者有一个得力的团队，优化可能是更好的选择。
- 简单更容易坚持。最优化的饮食或健身计划也是最复杂的，但很少人有足够的意志力来遵循复杂的计划。而没有被执行的计划不能被称之为计划 —— 更像是个笑话。
这个观点和软件开发架构中的思路如出一辙 —— 两个架构方案不知道如何抉择，那选简单的那个十有八九是正确的。
之所以这个观点对我触动大。是因为作者通过对比，明确告诉了我 —— "简单化"这一思路不仅仅用于工作，生活中的方方面面都能够由它给出很好的结果。 过往一直是一个模糊的感觉，也一直未曾意识到要向这个方向进行深入的思考，作者的直接点明和阐述直接帮我意识到这个问题，并且省却了中间辗转的过程。我只需要记住这个结论，然后在之后不断实践优化即可。
3.9 溢出效应
我开始相信在任何领域的成功都会产生溢出效应，你可以利用这种溢出效应，变得更加擅长做那些除了练习什么也不需要做的事情。一旦你擅长几件不重要的事情，比如某种爱好或运动，在更重要的追求上，成功就会变成你的习惯。当你品尝过成功的滋味，你会希望得到更多，这种希望给你一种能量，这种能量对于成功至关重要！
由于我所取得这些极小的成功，对于花多少时间才能在某方面出色，我有了很现实的理解，这使得我不会太快就放弃某件事。但更重要的是，我知道获胜的感觉（太棒了！），这种感觉激发我追求更多。
走向成功最伟大的策略是善于做某件事，任何事情都可以，然后让这种感觉推动你走向更伟大的成功。成功可能就会成为你的习惯。
上面这些文字我一个都没舍得删，全数摘抄下来。
- 成功是成功之母。我们总是被教导失败是成功之母，这话没问题，但我想要强调一下的是：在你尚处迷茫，缺乏清晰的认知前，不要去贸然挑战那些你"不擅长"的难题，而应该选择那些相对而言比较擅长，在其上取得一定的成就。之后再回头去挑战那些不擅长的。之所以这么做，理由其实就是作者上面说的 —— 你需要体验一把成功，对于成功之前需要潜伏多久，自己是否走在正确的道路上建立起一种感觉，新手贸然进入一个险象环生的环境下，单打独斗走出来的可能性还不如中500W。
- 上面所说的"选择那些相对而言比较擅长，在其上取得一定的成就"，建议不要拿游戏来类比，或者说在你没有达到那个思维层次前不要类比。比如你是你们那片小区的游戏王者，那你是无法体验到那种职业级别的训练痛苦之后的成功，你只会觉得游戏玩得每把都很爽，然后还成了那片小区的No 1。因为游戏背后的成瘾机制完全是针对人性弱点来的，你很可能会陷入一种虚幻 —— 成功（小区里的游戏王者）的道路上应该是一片坦途，哪怕有个小坡稍微一发力就过去。而且时间久远之后，"知识的诅咒"效应会越发明显 —— 你会连那点"稍微一发力"的痛苦都会忘记，只会记得赢这么一帮货那还不是轻轻松松。
3.10 重要的是有这个想法，会增加你行动的概率
有时候一个完全不准确的公式，如果它具有简单性，也能轻易地将你推向正确地方向。
以"每获得一个新技能会使成功地概率增加一倍"为例，有这个想法在脑子里这件事本身就很重要，虽然它不准确，但它仍然会增加你采取行动的可能性，会帮助引导你朝更高效的方向发展。
- 作者以改稿为例，为了精简你的写作，你可以设想一个简单但不准确的公式 —— "每一个不必要的单词 == 100美元"，如此再去看你的简历/论文，你应该会发现不少可以被删除的字眼。虽然这个公式不准确，但它足够简单，也确实起效了。
- 重要的是有这个想法，就已经能增加你行动的概率。长远目标往往当下不具备条件，但你把它放在心里，那么日常的一举一动都会受到影响 —— 持续性地向目标看齐，而不是完全靠着本能在人生荒野上自由驰骋，脚踩西瓜皮，滑到哪里算那里。
3.11 基础技能清单
不需要你变成某一项技能的大师，你也不需要那么精通，如果其中的大部分技能你只是情况良好，那运气找到你的概率也会大大增加。
作者在书中给了一个基础技能清单 —— 一份他认为通过与其他工作技能组合可以大大增加成功概率/竞争力的清单：
- 演讲；
- 心理学；
- 商务写作；★
- 会计；
- 设计（基本）；★
- 谈话；
- 战胜羞涩；
- 第二语言；
- 高尔夫；
- 正确的语法；
- 说服力；
- 技术（业余爱好水平）；
- 得体的声音策略。★
以上这些通用技能属于 "良好 + 良好 > 优秀"，在自身专业技能只要能够胜任的情况下，掌握这些清单里的技能能够产生降维打击的效果，而且最重要的是这些技能上你并不需要花费多少时间去专研，比如商务写作，只需要花费两到三天的课程，你写出来的作品就足以强过同行业大部分未受过训练的其他人。
于我个人而言，接下来我应该在商务写作、设计（基本）、 得体的声音策略上投入一些精力。按照作者的建议，这些技能的入门只需要两三天，之后随着应用熟悉程度的增加，复利效果会持续扩大。
本小节内容于我而言，另外一大收获就是这个認知偏誤列表。这是 wiki百科上的一个项目，顾名思义，就是人类容易犯的谬误的集合，一共有200条左右。最近打算每晚看几条，尝试理解并留待之后的应用。
3.12 主动选择环境
你会变得像你身边的人。
过往我们被教导"孟母三迁"，都是被告知环境的重要性，但往往（至少对于我自己来说）却没有跟进一句最重要的 —— 我们总在强调环境的影响，但忽略了一条：我们要主动去选择环境！意识到很重要，但自身之后相应的应对更重要！
举个自身的例子，我光脚身高180，但一直以来在我不明确告知的情况下，我身边的人都不认为我有这么高。为此我专门分析了原因 —— 因为自身的不注意，加上身边人普遍都不高，所以我平时都是轻微弯腰驼背状态。
把以上当作背景，接下来才是最有意思的 —— 当我在外面看到一个身高185+的人/团体并行时，我会不由自主地挺直腰板，一直到我和他们分道扬镳。
这个例子确实有些"怪地心没引力"的滋味，所以最近我买了成人版的背背佳，来让它充当这个隐形的提醒者 —— 真是个轮回，当初父母死活没让我穿上的东西，临中年居然自己套上了。
3.13 幸福公式
作者在书中给出了自己总结的幸福公式清单：
- 正确饮食；
- 运动；
- 充足睡眠；
- 想象一个了不起的未来（即使你不相信会实现）；
- 朝灵活的时间表努力；
- 做你能稳定进步的事情；
- 帮助别人（如果你已完成自助）；
- 减少日常选择，形成例行公式。
这里稍微分析下：
- "充足睡眠、正确饮食、运动"；这三者自不必说，而且重要性是由高到低 —— 如果前天晚上没有充足睡眠，那第二天早上就别运动了，大概就是这样的关系。充足睡眠是一切的前提！
- "想象一个了不起的未来（即使你不相信会实现）"；如上面专门的"肯定宣言"小节，人性弱点里的自证预言在这里充当了正面角色 —— 这个想象会激励你不断爬起来向着目标进发。
- "朝灵活的时间表努力"；财务自由的根本其实是时间的自由，只有时间上的自由才是更大的梦想实现的前提条件。
- "做你能稳定进步的事情"；这个自不必说。
- "帮助别人（如果你已完成自助）”； 当你完成自助之下，你会发现你的注意力会自然向外发生改变，你会通过为他人提供服务来寻求幸福。
- 减少日常选择，形成例行公式。这个是精力管理的关键思想，也是接下来马上要讲到的"均衡饮食"和"每天都要保持活跃"的指导思想。
3.14 均衡饮食
这居然是让我感觉最为受益的。
- 当想要吃不健康食物的时候，用预先选择好的健康食物列表中的食物来代替，而且要确保后者随手可得。这再次呼应了上面的简单原则。
- 使用一个系统，从你的饮食选择中删除意志力。 对，就是这句让我感到很受益。—— 为什么我将这一条应用在了很多其他方面，但却迟迟没有想到是可以应用到自己日常生活里。
- 以积极的方式对待自己的懒惰。 一样的，这句让我收益匪浅 —— 懒惰只是个中性词，遵从它的引导来安排自己的工作和生活，你最终的行动和表现才是"懒惰"词性的诠释。
- 便利性。 便利性胜过绝大多数其他因素，让健康食品比不健康食品更方便获取。
- "不好吃 = 有问题"。针对健康食品味道不讨喜的问题，你可以通过添加调味料来改变食物风味。
- 不要用意志力去控制体重，那一定失败。 需要意志力的事情一定失败。这是个普适的道理，不仅仅适用减肥。
我这人有个特质 —— 特别听劝。尤其是需要对自己的话负责的名人。我喜欢在权衡之后选择性的尝试下他们的方法。
所以接下来我会构建自己的：
- 健康食物清单，
- 蔬菜调味剂清单，
- 主要蛋白质来源清单。
3.15 每天都要保持活跃
从长远来看，任何取决于你意志力的系统都会失败。更糟的是，当你把库存有限的意志力集中在健身上时，你生活中的另一部分将蒙受损失。
我们故意含糊使用活跃这个词，正是这种含糊使其成为一个系统而非目标。
- 重点是每天，不要被那些商家所堆砌创意理念吸引，那会让你心生畏惧，而这必然导致失败。
- 三种方法来让你保持足够的运动量： 1） 参加组织，2）同一时间运动，3）一起运动。
- 从来不能成功的方法是在你的空闲时间运动。
- 不要让自己感到痛苦。初期可以刻意去建立运动与奖励之间的联系，比如运动之后可以吃一份健康零食，喝一杯咖啡等等。这里注意，奖励最好也是健康的。
- 执行困难的时候可以考虑逐步推进，例如不想出去跑步，可以要求自己只是先穿上运动衣服，后者相较于前者难度上看着小了不少，而一旦你真的穿上，接下来就神奇的事情将会出现 —— 所谓的行动改变思想。
- 有了上面的第5点，那么你应该也要学会对自己宽容一点 —— 要允许自己中途退出， 比如已经到健身房门口了，你依然可以选择立即转身回家。这并不是一种失败，因为你所做的是一个系统，而不是一个目标。
- 最后，适度限制运动水平。我们要的是一个系统，系统最重要的特征是连绵不绝，细水长流。
3.16 接受失败，从失败中学习，别让它离开，直到你找到诀窍
这也是一个系统。
这里我直接贴出我在《软技能(第一版)》读后感 - 简书里的最后一段里的总结：
“即使你在本书中什么都没有学到，那也要记下下面这条建议: 学会拥抱失败、期待失败、接受失败，并准备直面失败。”以上是作者在全书的第346页以总结性的话语对读者提出最后一条建议。希望有机会读到这本书的诸位可以尽早领会到作者的一份苦心。很多时候，尤其是周围环境恶劣导致无法获得有效反馈时，这些基本原理的领悟能帮你守住自己心中的最后一份纯净，避免落入万劫不复的地步。
4. 后记
阅读这本书的过程中，不时会产生一种很庆幸的感觉 —— 别人思考了一辈子的问题的答案，然后被自己几块钱就拿到手了，然后你就可以在他的基础之上进行迭代适配，发展出属于自己的理解和行动。
最后，最重要的是确定好目标和基本步骤之后去执行，去试错，去优化，去形成习惯。至于不断涌现的相关概念，其实就是不断包装新概念去宣传，持续投入其实性价比不大。所以再往后，这方面的书籍大概是不会咋看了。
