一段健康的关系应该是两个独立的人的相遇，然后我们借助于彼此完成生命的延伸。即我有100分，你有100分，我们在一起后成了200分。而不健康的关系是：我们有一个人只做了半个人，另外一个就要被迫成为一个半人，承担起你那一半的生命。即我只有50分，我期待你给我50分让我完整。
如何判断自己是否是100分的呢？当你没有或假如你没有一个伴侣的时候，你是否依然可以活得怡然自得？当你面对不完美的环境，工作中出现困境的时候，你是能自我拯救自我突破还是期待外在会改变？当你感觉到悲伤难过愤怒的时候，你是希望别人来为你负责安慰你保护你还是可以自己照顾好自己的情绪？当你觉得活得很累没有归属感安全感的时候，你是想拼命抓住一个人，还是可以发展出“人在，心在，梦在”的自信、“天下之大，四海为家”的勇气、“心安之处即吾家”的安宁？
一个成年人，首先是要独立、完整、自我界限清晰的。也就是说，成年人的基本特征之一就是为自己的想法、需求、感受、情绪负责。不必去抱怨对方的残忍或者不完美了，因为对方本来就不该承担你的这部分自我功能。伴侣绝不是替代你的自我功能的工具。爱自己，和谁结婚都一样。有了伴侣你会更加完美而已。也就是伴侣对你来说是雪中送炭的刚需，还是锦上添花的美丽。我们需要先成为成年人，然后在关系中相互成长。
成为成年人为自己负责是痛苦的。当我开始学做饭、折衬衣的时候，我觉得这么大个人，怎么这些都不会。当我受伤受委屈自己舔舐伤口的时候，我也会想到为什么没有一个人可以给我安慰。成长之痛虽痛，我们依然要去经历，早晚的事。这就像是小时候我们开始学走路、学穿衣一样，会跌倒，会穿反，我们会讨厌自己的无能，期待妈妈可以替我们去完成。但终究我们还是自己学会了，并一生受益。我会觉得独立的天空，更加自由和美丽。认可自己相信自己是优秀的值得的。当然也有人致死始终没有独立，他们的一生是痛苦和无趣的。
你会发现当你不需要把你的自我功能外包给另外一个人的时候，你才开始去欣赏这个人。你开始真正看见对方是个人，有不完美和脆弱，甚至你发现那些不完美和脆弱的存在组成了独一无二的他。这就是真正的爱一个人作为人的存在本身，而不是再爱一个被你理想化的工具。
两个成年人的相遇是美丽的。因为我们本来就是两个个体，融合，分开。我们彼此平等，自我界限清晰。又相互扶持，扩充。
有你的时候，我更加美丽，心怀感激。
没有你的时候，我依然完整，安然存在。
