#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～08李玉珍#

20171219（22／60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

读《被讨厌的勇气》✅

侄女订亲帮忙✅

陪儿子睡前阅读✅

今日三朵玫瑰

读《被讨厌的勇气》

侄女订亲帮忙

多找点与老公的单独时间说说话

【幸福实修目标】

做好接受父母法和冥想，增加力量，找回自我，走出困惑，对家人的爱是有流动，有连接的。

幸福锦囊每天一句

合理安排时间

【幸福金句】 解决不了，再把问题切细。切得够细，问题的关键点自然就显现出来。

【觉察日記】天冷了，自己都想在床上多躺一分钟，对每天七点三十前要到学校的儿子来说，总是感觉睡不够，早上的起床对他来说有点懒洋洋，控制情绪与管理情绪用起来就是效果不一样，感谢金老师那小小的点拨。

多想想为什么每天起床会有那么多的不是？孩子稍微有点情绪自己是不是比他的情绪还大？如果不赶时间是不是会比赶时间时的情绪会好很多？自己的情绪管理好了是不是孩子的情绪也会跟着好？今天早上我就试了一下先管理好自己的情绪。儿子说冷，我说是的，现在外面已经是零下一度了，你看玻璃窗上都有雪花装的霜，他看看玻璃还很开心的要去玩一下玻璃上的霜。我乘机再来一句，你从不愿起床到很开心的起床这段时间你在都学着管理自己的情绪，妈妈得像你学习。第一次说这些话有点僵硬，不过感受还是很好，从起床到上学路上我们一直都顺利，也很开心。

【问题或困扰 】