《如何高效学习》思维导图
关注底层知识，快速入门
四月份开始健身，一开始的计划是跟着视频跳Focus T25。任何健身方面的知识都没有接触过，就是跟着视频跳了一周。一周过后，觉得自己跳的动作不标准，身体也没什么感觉，除了满身大汗。于是上网找相关健身方面的知识，发现要想取得健身成果，盲目的跟着视频跳操是事倍功半。要根据自己的体能水平选择合适的健身视频，饮食的营养比例有讲究。
如果身边找不到专业人士请教，上午找相关的资讯也是一个不错的选择。只有不是特别偏门的，豆瓣，知乎，微博都能够提供一些指导。
整体理解，形成系统
零散的知识点就像是砌房子的砖头，如果找不到合适的连接方式，房子是建不好的。
锻炼了一个多月，我知道网上找到的资讯都是零散的知识点，不够系统，于是开始找相关健身的书籍看。相对网上用户提供的针对健身的某个方面的建议，书籍可能更加的系统。《施瓦辛格的健身全书》有很多人推荐，最近在看。
巧妙自学，加强和检验学习效果
一开始跟着视频跳的时候，自己就是全程不动脑子的跟着跳。现在，每个动作自己都会试着去找到发力点，去想这个动作对应的是锻炼哪个部位，自己有没有做到位。把动作做到位后，发现半个小时的跳操出的汗越来越多。以前拉伸手碰不到脚掌，现在可以容易的够到了。
你经历过的最难忘的生日是哪一次？（不管是别人的还是自己的。）
自己经常忘记自己的生日，所以自己很少给自己过生日。上了大学后，舍友提议谁过生日就请吃饭，另外两个负责买蛋糕，于是大学后的生日才有了印象。大学和舍友一起过的生日都有印象，都是三个人一起出去吃好吃的。
