欧阳小兰焦点初26期分享第100天（64天）20210307本周约练3次，来41观7咨8案例分析4BOX练习12读书1次总73次。《非暴力沟通》读书第27

3.7上午催眠培训

1、角色定位，觉察自己的角色，什么角色做什么事。

2、可怜不是咨询师要做的事情

3、只有中立才能客观

4、复制已有的模式，会造成问题

5、一放---放下所有与学习无关的事情，经常觉察，经常放下

  二抓--发现不问的整会，发现不对的弄对

  一捡---不要看别人，自己去捡需要的东西，捡苹果

细听多练勤问，尝试总结归纳

6、习惯导致成功，习惯也导致失败。

7、一个好学生要变成好学生的习惯才能成为好学生。

8、做心理咨询收费，来访者责任出来了。

9、师徒制可以带人管人教会怎么做人，会做人了才能做好咨询。

10、并不是错了要提高，而是想让自己生活的更好。

11、来访者找咨询师要方法，怎么办？

担心不是咨询师要干的事情，不要回访，来访者有创伤，不解决的话，内心没力量。

咨询师在依赖来访者的改变给自己信心。

你来或不来我都在这里。

打电话给来访者表示自己没放下

大和尚小和尚背孕妇的案例：放下与没放下。

咨询师容易把自己生活中的关系平行的移到咨询关系中。

咨询师和来访者可能都在复制自己的模式。

12、来访者在咨询师面前爆发情绪，他说因为师父能接住他，他在这里是安全的。

13、基于咨询师胜任力的整合流派，让咨询师也成长。老师，顾问，咨询师3个角色。这是督导的流程。

14、工作就是折磨你的，但是你要快乐的工作。

15、我们每个人到今天是我们生活的积累。

16、女人的理性是感性支撑的。

17、别人可以复杂，我们可以简单（化繁为简，就事论事）

18、我注意到你这个问题跟早年经历有关，我们要不要谈一下你的早年经历？

19、催眠治疗不要给熟人做，但减压放松可以给熟人做。因为熟人有的事情不会说，有戒备，且咨询师会有干预。

20、老公，我看见了2件衣服，1件是1000，1件是5000，我买哪件呢？给老公选择权，让老公有掌控感，老公被催眠了，一定要买一件。

21、少说，但是很多家长说到孩子爆发为止。

22、咨询师要做的：润物细无声，春风化雨，不留痕迹。

23、真正能放低的人是内心强大的人，认输是强大的表现。

24、让对方舒服了，你就舒服了。

25、经历塑造大脑，催眠重塑大脑。

30%是遗传，70%是经历。

离婚是可以模仿的。父母离婚，孩子容易选择逃跑，先甩别人。

26、催眠是对潜意识的工作。

师父喝酒，后面别人抢都抢不掉，潜意识在工作，意识都不知道。

27、大处着眼，小处着手。

28、要具体到个人，因为人不一样。

29、不要看人的病，而是看得病的人。具体化原则。

30、催眠解决知道做不到的事情，不断重复去做。

31、不要去想做的理由，去做就行。

32、不要通过催眠去找真相（不要去管事情，处理情绪就行）

33、潜意识是间接的非语言的表达，感受就是非语言。

35、北风（挖来访者问题）

    南风（来访者自己把自己的防御打开）

36、学心理学学的是生活的弹性。

37、祝由术---类似祭祀。江西一老中医用这个方法，一个人被蜈蚣咬了，刮四周，念念有词，用公鸡的唾液涂在伤口上去，之前的做法类似催眠。

38、梦是潜意识的表达。

39、按摩及跟婴儿说话，促发婴儿的大脑神经网络链接。

40、最好的美容品是好心情。末梢神经改善，皮肤就好。

41、有些减肥药导致精神病的发生，破坏免疫力。

42、身体堵是潜意识的反应。

43、人生所有的磨难会变为我们的财富。陈芳的案例，把纸箱里装的不愉快的东西埋到树下，变成肥料，滋润我们。

44、家里有一个咬指甲的孩子一定有一个不讲道理的爸爸或妈妈。孩子咬指甲是缓解自己的焦虑 。

45、要把自己活成动物 而不是植物，因为植物不动。

46、如果时机不当，你出现在他身边，对他反而不好，所以，要选择时机。

47、离开安全处所后，问情绪激动控制不住自己是什么时候？马上又问小时候开心的时候，回到那个时刻，那个愉快的感觉，找资源，愉快幸福，在这里停留，问有树吗？在乎互动还是，找她愉快的回忆，去体会那个感受，现在什么心情？愉快，挺怀念那个时候，师父说小韩捷是什么形象？那个时候会发火吗？会，弟弟受欺负，自己打了表哥，这个特点像爸爸还是妈妈？像妈妈，妈妈强势，看是否与妈妈相像？想起妈妈心疼无力，详细问妈妈的病，多大岁数？77，母女情深，这个部分是伤心的感觉？说不上特别伤心。如果妈妈在面前会跟她说什么？不要操那么多心。在妈妈身上有没有觉察，看妈妈太辛苦，之前排斥要小孩，觉得太累，觉察妈妈的特点，要跟妈妈说，我学习你的品质，不想要你的生活模式。我们换一个方式，与孩子，互相成长。内心不赞成妈妈的方式，但模仿了。那个学了心理学的韩捷，跟没学的韩捷说什么？语重心长苦口婆心聊聊天。韩姐啊，要长点心。

48、男人需要被接纳、被尊重、被需要。

49、缺乏安全感：觉得只有做到足够好，才觉得踏实。

50、一位女士眼睛出了问题，晚上喜欢用右手去揉右眼，眼睛就越来越严重，心理咨询师想了一个办法：每当她有右手抬的动作，马上用左手去揉好的眼睛，她就不揉右眼。

催眠案例里来访者一生气血往上涌，控制不住，师父教的方法：每当她要生气的时候，就拿自己喜欢的那个玩偶，之前问喜欢哪只手去拿，然后马上拿着那个玩偶在手上捏，或摩挲，找到情绪发泄的替代品。

51、每次吸气把清新的空气吸进去，每次呼气把不愉快的情绪呼出去，是一个很好的置换。