从名字上看，我们就可以大致了解它主要的锻炼部位：腹部！
它作为针对腹部的锻炼器械，能够很好的提高腹直肌、腹斜肌、竖脊肌等核心肌群，通过锻炼动作的改变，也可以很好的刺激到胸大肌、背阔肌、肩部、手臂等上背肌群，甚至还可以训练到臀腿等下肢肌肉，可以说是非常不错的健身器械。
做健腹轮的热身动作有哪些？
我们进行热身主要是为了规避运动中对身体的伤害，简而言之就是避免使用健腹轮时对肌肉的拉伤。
所以我们需要配合一些伸拉运动、有氧训练来热身。
做健腹轮这种力量训练之前，热身一点要做充分，让身体打开，才能避免你在锻炼过程中不会造成肌肉拉伤等情况。
