文/习习

阅读之后，想而后知观。

读书是件乐事，但如果不做笔记，不将读的过程中的思考和感想以文字的形式呈现出来，书还是那本书，你还是那个翻书的人，你和书就没有任何的交集。那么如何读后有观想（想为读中思考，观为读后观点）呢？可以分为以下几个时间段。

一、前期：定位阅读的层次，把握阅读的方向

     在《如何阅读一本书》中提到阅读分为四个层次，1.基础阅读：理解书中字面的意思；2.检视阅读：略读或领读，即在较短的时间内读完一本书，掌握书中的重点；3.分析阅读：对于有意义的书，要全盘的阅读、完整的阅读，即咀嚼并消化；4.主题阅读，要阅读与本书相关的一系列书，找出与某个主题相关的各本书中的观点，分析它们的异同点，也叫比较阅读。

  所以在读一本书的主体内容前，我们要思考一个问题--这本书主要在谈论什么？如何根据主要内容定位阅读层次？

    比如《遇见未知的自己》，编者的封面设计和作者简介都有“都市身心灵修行课”和“心灵作家”等说明，而作者张德芬在“写给亲爱的你”（本书已经在身、心、灵的层面，给了读者很多具体可行的建议）、再版序（帮助你了解自己内在的是如何运作的)、自序（本书从身、心、灵三个方面去探讨和研究...）和再版代跋清楚地交代了写本书的缘由。

   以及那7个名词的全文贯穿，不难看出《遇见》其实是作者自身从身体的转变到心灵的修养，再到走出自我回归真我的一段心理历程，由此我们可以将它定位为具有宗教和哲学的心灵鸡汤或生活指引。而阅读此类书籍只要到第二层次--检视阅读就好。

二、中期：及时摘抄，随时批注

    1.准备好纸笔，及时underline与你有共鸣的语句或段落；或者直接在书页的空白处写下自己的思考或感悟或见解。

2.作者简介/再版代跋：毕业于台大企业管理系，在美国加州大学取得MBA学位，曾在电视台、国际知名公司工作，开豪车、住豪宅，一次失败的婚姻。

3.自序：主人公李若菱也有相似的经历和背景--“女主人公若菱在生活上的起伏和冲击，展开人生所面临的一些课题，如何在老人的指点下，改善内在的状态，进而改变外在的世界，找回真实的自己，活出想要的人生”。

感悟：生活是我们最好的上师，我们在生活中实践，不断学会自省内观，用谦卑的情怀解决问题，用感恩之心回馈社会，这样我们才会有更多的快乐和福分。圣经上有云“败坏之先，人心骄傲；尊荣以前，必有谦卑。”，不外如是也！

4.主体内容的写作模式为对话式，所以整书就是这样一条线：提出问题-分析-问题-解决问题，即遇见未知的自己-检视未知的自己-回归未知的自己。

遇见：由于妄想执着，我们看不清“我是谁？我不是谁？我到底想要什么？”，从而失落了真实的自己，整天活在面具之下。（1-6章）“我们在世界上扮演的种种角色会遮盖着我们的真我”“我们如何扮演自己的角色会影响别人与我们之间的互动”。

检视：放下执念，我们开始明白真我之外的心理机制-身体、情绪、思想、角色扮演和身份认同等。我们应该认识到：

1）我们与这世界的相交是能量的释放和吸引，而能量来源必须是喜悦、和平和爱。（7-8章）

2）身体上的限制和思想上的潜意识阻碍了生命能量与真我的联结，所以我们需要身、心、灵三只结合起来，恰当利用“胜肽”，觉知自身的真正需求，强健身体、倾听思想、观想情绪、试炼定静等来缩减小我的膨胀，不断剖析自己，看到诸多习性和模式是如何掌控自己的人生。（9-28章）

3）接受身份认同中的解离，放下无谓的身份认同，破解身体障碍，化解情绪瘾头，觉察思想谬误。（29-34）

回归：靠近自己，走入自己到走出自己，其实就是观念、态度和取舍的过程。（35-36）

我见：   我们经常抱怨下雨天，其实无论雨天晴天都有各自的优点。晴天阳光明媚，心情舒朗，但灰尘漫天；雨天空气清新，尘埃化为雨水，滋润万物。如果到云层之上，你会发现即使雨天，云外光芒四射晴方好，原来太阳一直都在，只是我们站得不够高而已。看待一件事情不过如此，不同的人有不同的角度，不是沧桑善变，而是高度不同而已。

三、后期：回归笔记，想而知观

1.结合书中插画，纵观各个部分的读书笔记，联结主题思想，理解书之要义重点。

2.思考4个问题（a作者主要谈论什么？b.作者是如何开展论述的？c.你是否赞同作者的观点？为什么？d.你从书中获得的启发？），列出写作提纲，收集自己的感悟。

3.寻找自己的角度和纬度，借鉴他人的意见，后开始输出自己的所想所观。

总之，化9页笔记于一句话：放下执念，看见未知的自己，检视自己的未知，回归和接纳自己的未知，用爱与和平接纳身边的人、事、物，淡定身份认同，则喜悦漫溢身心灵。

个人观点：统领全书，不过是作者的心理历程的投射，我们无需对号入座，也别痴迷当作心灵圣经。