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昨天训练完忘记更新啦，哈哈，现在补上。

昨天训练的是肩背，还是很有感觉的，感觉好像胸腔比之前打开了一些。但是自从上周五昨晚普拉提的拉伸，最近一直都有京息状态下心跳加快的情形，刚刚练昨天教的动作，心跳又快了，嗯这次应该是重量有点大导致心跳加速的，下次不加重了，等身体完全适应了我再上重量，等会再做个引体向上我就陪我的小可爱去了。加油吧，最近感觉体态好一些了，哈哈，还是很开心的。继续加油吧

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