人生没有白走的路，每一步都做数。 今天早早起了个大早赶到京城，等到了京城换乘公交车的时候刚好车窗外的阳光洒在我的眼睛上，好温暖的光，久违的早晨的...

刚做完瑜伽，微微出汗，臀部没力气了。现在做瑜伽没有刚开始那种很愉悦且整个人放松的感觉了。不过做完还是舒服的。 最近的睡眠质量真的是太差了，黑眼圈...

这周又过半了，不过这周锻炼频率保持3次，额外自己增加了有氧，为了提升心肺，目前是出勤4次啦。 每次锻炼完我都在在暗暗观察自身变化的小细节。不过除...

今天练的下肢，感觉下肢力量长了不少，好像需要硬拉了，不然别的好像都没太大感觉。 这次我要坚持，坚持下去养成规律运动的习惯。除了运动，最近也开始食...

今天去练了练瑜伽，去之前一直感觉整个身体好轻盈，好像剪掉了很多肉，走路轻快且轻盈，好喜欢这种感觉啊，再也没有那种沉沉的感觉了。 力量训练已经过了...

昨天是下肢训练，今天没有任何的痛感，估计重量上轻了，哈哈 最近把衣服都换成运动或者是速干的了，还别说穿起来还挺舒服。内衣基本全部都是运动的了，等...

别的训练结束又开始家门口的啦 锻炼真的就的找离家近的，别的不谈，因为人的惰性和毅力往往在开始是被高估的，抵不住时间的复刻。所以你看我舍弃了另一个...

今天瑜伽赶上生理期，不过还是练的微微出汗，室内是秋天的感觉，室外是冬天的样子。 明天就要上班了，还是很期待上班的。同时也是很期待锻炼的。最近新入...