今天练的是臀腿，好久没去了，今天去变化好大，我的教练也要去别的店了。下次再上课就是别人了。 还好没有续那么多课，哈哈，且看后续的吧。 今天休息一...

坚持就是蜕变，好的习惯坚持下去，就会有个惊人的蜕变，当然我目前还没有这种变化，但是细微的变化效果我是已经看到了。所以更有动力了。 这个月有点忙，...

开始我的自由职业的第2天，除了风吹日晒点，别的还是挺好的，路上可以欣赏路边风景。 不过虽说是自由职业，还是需要定个目标的，嗯，那就定个目标，这个...

今天算是我正式上班的一天，上周有个简单的交接，今天就是我一个人单打独斗了。 不过，虽然换行，又开发什么，我反而没有那么大的担心，也没怎么焦虑，不...

今天训练的臀腿，腿部多一些，那个酸爽，这也是开启暑假停训前的最后一训了，不过，我还会自己去训练的。 突然就要去工作了，嗯，还没定，这是个机会，我...

今天又是训练肩背到一天，侧弯，侧腰是真的一点力量都没有。 教练说她一个学员报了力量训练144节课，普拉提144节，拉伸144节，哈哈真是有钱人。...

今天练的是臀腿，臀部多一些，还是喜欢练倒蹬机，哈哈，腿部有力。 最近又上火了，疼的吃啥都没胃口了。不过最近发现皮肤真的变的越来越好了，光滑清透，...

昨天又测了一下体能，长了0.2的肌肉，看到结果有点泄气了，哈哈…不过还是不妨碍我第二天继续锻炼。 打算最近都不关注称上的体重了，然后严格控制饮食...

今天练的是臀腿，臀多一点，那个汗真的是跟蒸桑拿似的，头发都湿了。结束后去接小情人。 回到家莫名的烦躁，特别是找不到鞋，找了两圈，最后找到了，小情...