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本周开启回家模式啦，带娃回家喽 开开心心回家去，哈哈 大概需要8个小时到家哦，嘿嘿，妈妈也在盼着我回去呢，哈哈，回家似箭的心哦
本周2次力量，多次有氧，瑜伽这周不知道老师放不放假，不过现在体重回到98了，掉了2斤，希望掉的全是脂肪吧。 不过还是想保持100斤，希望后面长的全是肌肉，为了肌肉加油，哈哈…...
这周开始力训了，决定停掉普拉提了，因为这个普拉提老师教的不好，哈哈太糊弄人了，所以还是决定好好上力量。 今天练的是上肢力肩背，练完后整个上背部都轻松了不少。此外也加入了有氧今...
这周开始恢复全面锻炼，跳绳，跑步，瑜伽，力量开启。 下周开始工作了，来回切换，希望自己可以切换自如，哈哈 我要努力提高我的睡眠质量，然后就是锻炼，早起，早睡，吃好喝好，以后不...
这周开始恢复锻炼了，目前是上的普拉提，还是比较喜欢兼职的那个普拉提老师，可是人家不在这做了 瑜伽课也快上完了，不过我还是会续课的，因为适合我，而且我也算喜欢。主要是没坚持下去...
这周又上2节瑜伽课，没有那种劲劲的了，更多的时候恢复了平静，哈哈 最近在想学什么舞蹈，看到别人跳舞跳的好优雅，自己也想试试。一直在纠结学芭蕾还是学古典舞，那就等9月份去体验这...
上周上了2节课，感觉中间只要停了一周，体力就会有所下降，哈哈，还是贵在坚持。 截止现在马上要满百了，体重最近一直很稳定。挺好的，到年底满100是没问题的了。 目前我就是想着想...
时间过的好快，转眼瑜伽课就剩10节课了，哈哈 不过上完这几节还需要一个月，哈哈，下个月就立秋了，会不会凉快点呀，今年的天气真是超级热。很期待下半年，因为下半年会更好，状态更好...
今天上完瑜伽课，有拍照环节，哈哈看到了真实的自我 原来我上身还是很壮，虽然肉不多，但看着就是很壮，我滴妈，瞬间不淡定了，我要改变，刚搜了下成人芭蕾舞，离家都特别远，害怕自己坚...
第一次觉得婚姻是牢笼，生的孩子越多，这个牢越牢固，牢固的让你自己不舍、不敢、不忍他出去去一步…… 这个想法突然间在今天出现在我的脑海中，让我此刻一幕幕回忆之前的自己，重新审视...
这周就上了一节课，哈哈，就要放暑假了，不知道还有没有时间练。 这个月再上一次班就又无业了，不知道要怎么形容，那就接受吧，看来还是需要好好静养一下自己，然后趁机好好休整一顿。 ...
接下来我要好好照顾我的身体，好好关注之前没关注的地方，给予她最好的照顾。 腱鞘炎很久了，老是反复，这次我就好好的照顾她一下，希望她在我的关注下会快快消褪。 今天朋友推荐了几个...
这周没问题的话会上2节瑜伽课，今天的已经上完了，明天的也预约好了。 我感觉断断续续练了一年的瑜伽最近开始显现效果了，最近睡眠出奇的好，下午午睡后不影响晚上的睡眠，情绪也是稳定...
这周上了3节瑜伽课，依旧挡不住练完后各种疼痛，哈哈，感觉瑜伽还是要搭配撸铁好像就更有感觉，进步也更快。 下个月就开启撸铁，准备一周三次训练，2次瑜伽一次撸铁，这样可以保护我好...
我发现练瑜伽不但让我身心放松，还可以让我在遇到问题时可以跳出自己，观察自己的情绪。同时让自己冷静下来处理当时的情况。 所以我决定以后只要有时间就去练瑜伽，直到练到自己可以可以...
锻炼还是需要坚持才有效果，最近都是断断续续的，不过背部没有再回去，哈哈，这点挺好。 明显感觉肚子小了，但是体脂应该还是高的，跳绳我又打算捡起来了。瑜伽保持住，按摩赶快搞完，然...
上周上了一节力量，这周上了一节瑜伽，自从上班后，时间就不够用了。 我还是喜欢把时间留给锻炼，毕竟这样可以让我变得更好，至少身材是保持的状态。还是喜欢瘦瘦的自己，现在的瘦是有力...
本周运动量比较少，哈哈不过最近睡眠很棒。 这周虽然运动量不大，但是我明显感觉肚子好像瘦了，有点慢慢的能摸清我的身体啦，哈哈……休息好了，什么都好。 下周睡眠继续一级棒，然后工...
这周2节力量2节瑜伽，感觉挺好。体重一直没变化。 刚听姐姐说，家里大叔去世了，真是世事无常，人啊，真的是短暂的一生。好像还会因为埋哪里而产生分歧，家常里短，忽然发现人性的丑陋...
这周上了2节瑜伽2节撸铁，越来越觉得我适合的轻运动了，比如慢跑，比如瑜伽，比如普拉提。 上周测了下体脂，没怎么撸铁竟然体脂变为24.4了，比之前我每周三次撸铁的数据都要好。忽...