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这周又上2节瑜伽课，没有那种劲劲的了，更多的时候恢复了平静，哈哈 最近在想学什么舞蹈，看到别人跳舞跳的好优雅，自己也想试试。一直在纠结学芭蕾还是学古典舞，那就等9月份去体验这...
上周上了2节课，感觉中间只要停了一周，体力就会有所下降，哈哈，还是贵在坚持。 截止现在马上要满百了，体重最近一直很稳定。挺好的，到年底满100是没问题的了。 目前我就是想着想...
时间过的好快，转眼瑜伽课就剩10节课了，哈哈 不过上完这几节还需要一个月，哈哈，下个月就立秋了，会不会凉快点呀，今年的天气真是超级热。很期待下半年，因为下半年会更好，状态更好...
今天上完瑜伽课，有拍照环节，哈哈看到了真实的自我 原来我上身还是很壮，虽然肉不多，但看着就是很壮，我滴妈，瞬间不淡定了，我要改变，刚搜了下成人芭蕾舞，离家都特别远，害怕自己坚...
第一次觉得婚姻是牢笼，生的孩子越多，这个牢越牢固，牢固的让你自己不舍、不敢、不忍他出去去一步…… 这个想法突然间在今天出现在我的脑海中，让我此刻一幕幕回忆之前的自己，重新审视...
这周就上了一节课，哈哈，就要放暑假了，不知道还有没有时间练。 这个月再上一次班就又无业了，不知道要怎么形容，那就接受吧，看来还是需要好好静养一下自己，然后趁机好好休整一顿。 ...
接下来我要好好照顾我的身体，好好关注之前没关注的地方，给予她最好的照顾。 腱鞘炎很久了，老是反复，这次我就好好的照顾她一下，希望她在我的关注下会快快消褪。 今天朋友推荐了几个...
这周没问题的话会上2节瑜伽课，今天的已经上完了，明天的也预约好了。 我感觉断断续续练了一年的瑜伽最近开始显现效果了，最近睡眠出奇的好，下午午睡后不影响晚上的睡眠，情绪也是稳定...
这周上了3节瑜伽课，依旧挡不住练完后各种疼痛，哈哈，感觉瑜伽还是要搭配撸铁好像就更有感觉，进步也更快。 下个月就开启撸铁，准备一周三次训练，2次瑜伽一次撸铁，这样可以保护我好...
我发现练瑜伽不但让我身心放松，还可以让我在遇到问题时可以跳出自己，观察自己的情绪。同时让自己冷静下来处理当时的情况。 所以我决定以后只要有时间就去练瑜伽，直到练到自己可以可以...
锻炼还是需要坚持才有效果，最近都是断断续续的，不过背部没有再回去，哈哈，这点挺好。 明显感觉肚子小了，但是体脂应该还是高的，跳绳我又打算捡起来了。瑜伽保持住，按摩赶快搞完，然...
上周上了一节力量，这周上了一节瑜伽，自从上班后，时间就不够用了。 我还是喜欢把时间留给锻炼，毕竟这样可以让我变得更好，至少身材是保持的状态。还是喜欢瘦瘦的自己，现在的瘦是有力...
本周运动量比较少，哈哈不过最近睡眠很棒。 这周虽然运动量不大，但是我明显感觉肚子好像瘦了，有点慢慢的能摸清我的身体啦，哈哈……休息好了，什么都好。 下周睡眠继续一级棒，然后工...
这周2节力量2节瑜伽，感觉挺好。体重一直没变化。 刚听姐姐说，家里大叔去世了，真是世事无常，人啊，真的是短暂的一生。好像还会因为埋哪里而产生分歧，家常里短，忽然发现人性的丑陋...
这周上了2节瑜伽2节撸铁，越来越觉得我适合的轻运动了，比如慢跑，比如瑜伽，比如普拉提。 上周测了下体脂，没怎么撸铁竟然体脂变为24.4了，比之前我每周三次撸铁的数据都要好。忽...
终于可以不被外界所左右了，重回原来的自我。 走到现在真的是经历太多才能换来现有的平静以及对任何事都不再大惊小怪。反而无论出现任何状况，任何人有任何的脾气都不再能左右我的情绪和...
这周上了一节普拉提，一节瑜伽，浑身疼，好久没练就是这样的。 最近的自己越来越沉默了，一点也不想表达甚至不想说话，嘿嘿也许我在蜕变吧。不再关注外界的任何，只关注我自己的内心世界...
本周结束了锻炼，因为娃都放假了，没有自己的时间了。 最近天天做半身的俯卧撑我感觉我上半身没怎么掉力量，哈哈，这个很惊喜呀。所以不锻炼的日子我就在家做俯卧撑吧，至于下半身怎么保...
这周锻炼的比较悠闲了，比较随心随意，哈哈，瘦了几斤，目前96斤了，看来想保持100斤还是需要努力的。 明天继续啦，下周再上一天班，年前就休息了。 时间过的真快，这一年真的是觉...
最近开始有意的使用脚底发力传导臀部，也就是在日常走路中正确发力。 今天出门忘带眼镜了，哈哈，不过还好吧，确实有点影响。 独立：是在任何时候都可以独立，当有人依靠时可以选择依靠...