计划每个周日晚上复盘的，可是却因为这个那个理由而耽搁了，理由貌似很充分。

01 周日13号在外旅游刚回家，忙着收拾，还要顾着精读主题营排里的事，鼓励伙伴以及准备自己第二天打卡的内容，根本没心思写复盘。

02 周日20号，连续三天封闭式的公益课，从早上7点上到晚上8点，20号全家一起听520音乐会，回家又很晚了。我又给自己找了充分的理由。

03 周日27日空了吧，虽然想着要写复盘，可心里懒惰的小人占了上风，我都这么辛苦了大半个月了，放松一下吧。于是周日下午酣睡了2个多小时，晚上又跟老公去散步，彻底放松了，心里想着，这些重要，晚点再写。结果一拖就拖到现在了。

人真的惰性真的不可小瞧呢。仔细想想为嘛没有写，还有一个原因，周末我就不想列计划，于是迷迷糊糊地过，平时列一日清单，就会按部就班的去做。

给自己的提醒：每日列计划，周末也不能例外。讲真，要不是线下汇，我这复盘估计又遥遥无期了。

健康

01 饮食：从5月初调整吃饭的心情，每吃一口都带着感恩的心去吃，不再因为想减肥，而带着负罪感吃饭。

晚饭会稍微少吃点，刻意少吃点肉。虽然体重没少，但家人都觉得看着瘦了些，也不知道真假的。

02 冥想：每天坚持冥想，冥想带给我内心充盈，回归平和。最近参加五月20号的公益课，开始财富能量的冥想，有点觉得自己富有了，嘻嘻。

03 运动：从5月1日开始跳绳，坚持每天跳500个，到今天26天，中间因为腿疼暂停4次，个人觉得坚持的还不错。

因为跳绳了，对于快走就忽略了，这个月一共才走了33公里，没有按照计划走到60公里。（因为几次快走玩再跳绳，第二天膝盖都会不舒服。我得再找找方法。）

04  睡眠：主题营打卡期间因为排长的任务，每天晚上几乎都是12点睡，早上5点起，有些缺觉，后来比较疲惫。这几天恢复了。

开始早睡早起。

家庭

01 因为这段时间公婆在，家务上我几乎不用做，比较惬意。

02 开始给孩子不定期的写信，每次孩子看信时，小脸都闪着光，主题营期间写少了，现在恢复节奏，正常一天一封，特殊情况两天一封。

03  陪伴孩子不看手机，手机丢卧室，这一点常常忍不住，尤其是主题营期间。继续努力。

闺蜜说，养育一个美好的人类是她能想到的最美好的事情，我深表认同。以后晚上或许会从朋友圈消失。

财富

01 终于靠线上读书会有一点小小的收入啦，这是一个新的开始。挣了点小钱，立马就给老公买件衣服。发现还是喜欢自己挣钱给心爱的人买礼物。看来我还是不喜欢当全职妈妈呀。这大半年过得，一点不心安。

02 自从公婆来了，我不用去买菜，就开始不记账了。后续要开始继续记起来。

人际关系

01 感恩日记书写了42天了，特别感恩生活，活着每一天都是馈赠。

02 情绪ABC觉察日记，写了22天了，经过这么些天的书写，发现自己转念快了很多了。

03 每日反思，也写了23个了，每次抓住脑海中一闪而过的念头去思考，感触特别深。从中思考抓取素材，这是我需要修习的功课。

因为与读书会伙伴这样一起写感恩日记，一起写觉察ABC，我们跨越时空，台湾的爸爸，德国的妈妈，与我们一起通过日常去交流鼓励，彼此之间的连接越来越深了。德国妈妈还准备把这个活动延伸到德国。

一帮朋友每天都做一样的事，互相感染，携手同行，真的是一件幸福的事呢。

每天清晨我都是用书写感恩日记打卡一天的生活，用冥想继续滋养一天的心情。每天都充满喜悦。

04 精读主题营链接好多老铁，是我此次精读主题营最大收获了。

个人学习

01  持续学习非暴力沟通，持续实践营主题带领，月底就要结束了。5月还带领了一期21天非暴力沟通读书会，中午每天15分钟答疑，伙伴说越来越简练，直接要点了。很开心自己能抱着先完成再完美的心态开始，帮助他人的同时，也让自己对加深了对非暴力沟通的内化学习。非暴力沟通是基于需要的意识，在带领的过程中，我越来越体会自己，孩子和老公的需要，家庭关系有了微妙的改善，彼此心贴的更近了。

02  幸福的方法，看视频课学习，因为回老家，旅游，精读主题营，耽搁了，今天重新启动。

03 读完《不完美才美2》精读《财富自由之路》，开始读《次第花开》

04 简书输出：对自己要求一周至少三篇，因为精读主题营每天输出一篇感悟，就用这个来凑数了。以后准备每天写5分钟来练习写作。

05 坚持早计划晚复盘

06 精读主题营，因为特别用心的输出码字，特别用心的连接帮助老铁，收获比较多的勋章，这算是我的里程碑事件吧。

对于成长，我有一个感悟，原来我给自己设了很多框框，认为自己不行，当投入去做时，发现自己还是可以的，有能力做好的。关键是要树立信心，付出时间。

这段时间还做了一次OH卡，我的成长始于关系，终于关系，未来工作的目标，会随着我不断地努力慢慢浮现，所以我需要极致地丧心病狂地认真做自己喜欢的事。即使现在很多方面都显得笨拙，但我对自己说，允许自己的笨拙，接纳自己。阿德勒说，在乎你脸的，只有你自己。所以不管别人怎么看，自己努力吧。

我仔细想想，自己之所以坚持了这么多，关键是有一群人，推动了我。特别感恩一起打卡的伙伴。

没有人陪伴，估计我早放弃了。以后做什么事，我都得给自己拉一些伴一起做。

一个人容易放弃，一群人更易坚持，走得更坚定。

下周对自己的提醒

01 感恩：继续每天写5件值得感恩的事

02 睡眠：提醒自己早睡（列为重点中的重

03 陪伴：所以事都排在陪伴的后面，尤其是陪伴时不看手

04 写作：每天写5分钟

05 跳绳：继续坚持每天跳500个。