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最近在阅读《心流》这本书，根据书中所讲我尝试着找一些方法让自己能进入心流状态。我发现自已在读书和绘画的时候，能够感受到整个过程带给自己的愉悦感和精神上的放松，这也就是所谓的心流状态吧。当然现在正在做的每周复盘也是一个可以让自己精神集中，短暂的忘却周围的一切的方法

5月20日-5月26日我的个人成长记录

日常坚持

1. 写作输出，文字日更6篇（本周写的都是杂文）。

2. 奇遇人生读书会打卡第19天。《心流》第四章读完，《读书是一辈子的事》上篇听完。

3. 英语单词背诵每日打卡坚持第45天。

4. 清新冥想训练课程已打卡第24天。

5. 手账训练营每日打卡第32天。

6. 瑜伽打卡2天，舞蹈3次。

7. 每日正能量日签练习坚持7天。

本周收获

1. 手账越写越顺，越写越有颜值，越写越有内容。

2. 这周因为工作较忙，所以在写作上稍有放松，但还是在坚持每天日更文字。因为没有停更而得到了朋友的赞许。我想这就是坚持的力量，有些习惯一旦养成了就不会轻易地放弃。

3. 在简笔画练习中找到了心流的状态。坐在桌前，我一笔一划地勾勒着每一幅图案，用心体验整个绘画过程，那种全神贯注、投入忘我的状态正是我所需要的。

本周反思

1. 会议纪要整理专项工作一直在拖延，虽然不是紧急任务但是很重要，所以必须按时完成。下周一定得规划出时间来专门做这项工作。

2. 工作8小时以外的时间很宝贵，要用于充实自己，锻炼身体、陪伴家人，不要把时间浪费在那些无意义的事情上去（有感于今日一件小插曲）。

小确幸

1. 囤了两本PAPERIDEAS的方格本，纸张厚度适中，颜值超美。

2. 自已画的日签画被同事夸赞，说我画功好。殊不知我才初学，仅处于模仿阶段。