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第12天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？琴
2、他几岁了？40
3、他现在是什么状态？沉思，发愣
4、他有什么愿望吗？我能让她不恨我吗
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？原谅我吧
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？后悔
8、这张牌和我有什么联系？
这人很像二姨，表情五官，让我想起她在我面前在她家人面前说的话，我一直耿耿于怀，心有猜想而仇恨她，讨厌，放不下……现在胃难受有石头的感觉，怨恨。不是我管的事，我却伸手多年到现在没想开……我内心里希望她忏悔
【今日功课】发现一个能左右自己体重的食物（包括零食 肉 蔬菜 …）油大味重的食物
冥想后又睡了会儿，瞌睡香
体重8:13 11:10 下午体重没上升，开心。体脂降了1%点。
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8:20早餐:辣椒炒番瓜 煎鸡蛋 馒头2两 桃子两个 一颗青梅 500ml水
12:40牛油火锅:牛肉，宽粉，山药，西红柿 虾 金针菇 冬瓜
6:20晚餐半块鸡肉火烧 鸡汤酸辣粉 几口面 两颗芝麻糖酥球 几口酥饼 浆水 1000ml水
