上周末有两个半天我参加了今年亲密之旅的年度亲在一起的盛会，由于南非比国内晚6个小时，所以我要在凌晨2:30起床，一直到早上6点。这段时间其实很适合我，因为早起对我来说并不可怕，可怕的是想专心听课，旁边有俩娃叽叽喳喳。
因为疫情，各种培训、会议都是线上的模式，而亲密之旅团队也与时俱进开设了很多线上课程，甚至在微视、抖音、喜马拉雅等很多平台发布一些学习视频的片段，让全世界更多的人遇见亲密之旅。今年的年度大型盛会也理所当然在线上开展，这使得欧洲、美国、加拿大、新加坡等各地的家人都可以尽可能的参加，据我所知在南非只有我和晓梅姐两人参加。想到了黄博士的打油诗：“自认倒霉，接受现实，自求多福，反败为胜”，疫情虽然给全世界带来了压力和挑战，却也让全世界的家人可以亲在一起。
这次盛会，我有幸作为二阶学员参加在线访谈。幸好，亲密之旅的团队特别细心，组织访谈的海燕老师提前帮我们审稿子、改稿子，还找时间彩排了一下，让我这不太擅长当众讲话的人心里也有底了。
我的分享如下：
大家好！我目前常驻南非，在7月参加了线上二阶培训。我最大的特质是爱好广泛，除了学习亲密之旅，喜欢画画、国标舞、打拳、跑马拉松等等。
由于时差关系，我参加二阶培训时，需要在凌晨1点就起床做准备，本以为会顶着熊猫眼和迟钝的思维硬撑三天，没想到课程内容让我莫名兴奋，且毫无困意，课下还意犹未尽，很开心有机会与大家分享自己的心得~
首先，是关于人际神经生物学。黄博士讲述了大脑几十亿神经之间的连线与我们日常体验之间的联系，这些神经之间的连线“用进废退”，如果受到爱的刺激会产生丰富的连线，他会是个很安全的人，反之，将缺乏安全感。我突然明白黄博士一直强调“智慧存款”的重要性，当我们给予或接受爱的存款时，我们和对方的脑神经都会开始产生新的连线，都会变得更有爱、更安全。
这让我想到我家二宝，从曾经的“不定时炸弹”变成了“嘴甜心暖的治愈系宝宝”。她这火爆脾气说来就来，哭的撕心裂肺，我都不敢带她去社交，甚至还因此被邻居报警或投诉过。后来，我学会如何正确的安抚和接纳她的坏情绪，在她爆发时拥抱她、陪伴她，告诉她我们爱她。爸爸和姐姐也同样给了她很多包容和陪伴。现在5岁的她很少乱发脾气，是我们的开心果，很会表达爱，乐于分享，甚至在我们有情绪的时候会给个大大的抱抱或说来一句“你可以好好说吗？”提醒我们暂停。我相信，她的改变是因为包围着她的爱，让她神经系统有很多丰富多彩的连线，使她慢慢成为一个安全宝宝。
还有就是，实践出真知的方式就是带小组。学二阶前后，我带了10人的同事小组和15人的陌生人小组。曾经我以为带小组只是助人，而现在我才懂得带小组也是在医己，首先要看到自己的需要。
我在组员很乐于分享，能按计划完成小组课时，感觉开心、有成就感；但当组员迟到或尬聊或中途退出时，就觉得沮丧、无助。当我有不快的感觉时，我会省察自己，了解自己的需要。在我跟组员表达了自己的需要后，我惊奇的发现组员不但不会责怪我，还会向我道歉或安慰我。通过带小组，我通过一遍一遍反复看黄博士的讲课视频以及与组员的互动，每次都会有新的观点和看见，也会付诸“爱的行动”。总之带小组是实实在在的在医己助人。
今天看到各地亲密之旅团队的分享，特别感动他们的热情和坚持，也希望亲密之旅能早日常驻南非，有更多家人加入亲密之旅这个有爱的大家庭~~
我的分享完毕，谢谢大家。
分享完毕后，我的心跳还在腾腾跳，听完其他两位姐妹的分享才渐渐平复了紧张的心情。那两位姐妹赚取了我们大家很多眼泪，她们分享了关于生命中的重要他人以及心理疆界方面的心得，曾经经历了种种心酸和受伤，学习后她们都有很大成长的心路历程，这种日常生活中的真情实感实在是感人至深。我想，不论是我们每一个分享的家人还是没有进行分享的家人，肯定都很庆幸在亲密之旅浸泡的这段经历。
令我泪奔的却是黄博士的回应和点评。本来我以为我分享的是自我成长和收获，应该令人开心的，但黄博士的话句句戳中我内心深处。黄博士说，你在应该睡觉的时候学习，真的令人感动，相信你有很多内化的爱（黄博士首先这么平易近人的问候，我的学习态度被肯定，满心欢喜）。你可以通过人际神经生物学看到背后的“智慧存款”的理念，其实亲密之旅很多小小的动作背后都有很深的理念在支撑，你能看到智慧存款的重要性，实践检验真理，重要的是你具体实践后得到了好的结果。每个宝宝先天的个性是不同的，而你有这样一个有天生情绪丰富的孩子，好像不好管，好像很爱哭闹，但其实她是一笔财富，是一笔宝藏，她的情感如果能正确疏导，这是很棒的能源呢（平常，很多朋友觉得有个“魔丸”孩子真是我家的“不幸”，而黄博士却从另一面看到孩子的闪光点，给了我很大的支持，让我感到我疼爱孩子的心被看见，不管孩子天生如何，都是父母的心头肉啊）！有智慧的母亲懂得去倾听，倾听很不简单哦，你需要先安抚你自己内在的小小孩，安抚自己内在的焦虑，能够为爱腾出一处空间，你才有办法去倾听她、包容她、拥抱她，你与你的孩子之间是互动的，当她没办法安抚内在焦虑的情绪时，你这个大人把你的能源借给你的孩子，就像把你的武功输入孩子体内，帮她对抗内在的焦虑，让她慢慢的转变过来，这是一个非常美的过程（是啊，黄博士的话直戳我的内心，只有我和先生知道，这个所谓美的过程曾经是多么令人崩溃，崩溃后还要擦干眼泪忍着内心的心潮澎湃，用尽洪荒之力去接纳和爱她和她的坏脾气。虽然黄博士一直都是微笑着讲话，但我还是忍不住泪崩，内心的委屈和被看见以及黄博士理解掺杂在一起，非常非常复杂的情绪。就像黄博士说的，结果是好的，过程的伤痛已经被收获的喜悦替代。）爱是需要内化的，你身边很需要很好的团队支持你，目前在南非心理资源不是很多，但现在有“空军”了，任何地方有需要我们都可以互相支援，一起成长了（线上的课程就像空军一样，可以继续学习犹如神助功一般，帮我和我的家人安稳度过疫情危险期）。有一些客观的事实，比如孩子在哭闹到一个地步，邻居会报警的，而今天爸爸妈妈有情绪时，孩子竟然可以过来说“你可以好好说吗？”，这是多么大的智慧，孩子已经可以做到这样，很多大人都做不到这样子。相信你能给很多家长带来安慰，很多家长因为孩子无比焦虑（我内心一直很感恩遇到亲密之旅，让我和大女儿之间严重的亲子问题化解掉，也让我家小女儿成长为安全的宝宝，亲密之旅是我值得坚持一生的）。
人生路上，有幸遇见，不论早晚，有你就好！感恩亲密之旅这座宝藏，感恩亲密之旅的黄博士、培训师们，感恩一起学习成长的小伙伴们，感恩我的家人！
