部分人都是知道的，孕妇怀孕后是不能够老是出现贫血状况的，那么铁对于准妈妈来说就非常的重要了，因为它是缔造血红蛋白的必须物质，并将氧气带入人体细胞和各个组织之间。
在我们怀孕之后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右，因此，会需要更多的铁来制造更多的血红蛋白，尤其是到了孕中期与孕晚期。
若是准妈妈缺铁了是会引起很多问题的，还有可能导致腹中胎儿成长缓慢，智力发育受阻，出生体重低下，早产甚至胎死胎停。
在胎儿的发育过程中是需要足够的铁来支持的，若是准妈妈供给量不足是会直接抑制到胎儿的成长，并造成宫内氧气不足，影响到胎儿的大脑发育，以及损坏免疫系统。
当出现严重缺乏铁者是会直接危及到生命的，还易造成流产、死胎等等恶性后果，就算在缺铁情况下孕育了宝宝，即便宝宝能够安全出生了，往往也会由于血红蛋白合成能力低下而导致宝宝从一出生就患上贫血。
铁是生成人体红细胞的主力军，一位准妈妈若是有缺铁情况，就会引发贫血，在日常生活中就会经常出现头晕、呼吸困难、疲倦无力、心悸等现象。并且有可能导致血压飙升，损害心脏健康，甚至在生产期间引发各种病症。
根据相关医学调查表明，在我国孕中期开始就有超过60%的孕妇是处于贫血状态，而大多部分的孕妇都是因缺铁导致的，到了孕晚期更是孕妇们贫血的高峰期，发病率更是高达80%，也就是孕晚期10个孕妇就有8个贫血。
许多孕妇在孕晚期才出现贫血，这时候再补很有可能在时间上就来不及了，然后就只能在缺铁的情况下诞生下宝宝。在此，建议孕妇最好从孕中期开始补铁，好为了到孕晚期受做好贫血的一个预防。
首先我们应当要注意膳食的一个调配，并保持好营养的均衡，有意识地吃一些富含铁的食物。例如：瘦肉、紫菜、海带、猪血、猪肝等等富含铁的食物。
其次，补充维生素C。是为了让铁剂得到最大化的吸收，补铁同时配合维生素C服用，维生素C可以促进铁的吸收。在最后，准妈妈在怀孕期间还是要少喝咖啡与浓茶，因为这其中含有酚类的化合物，是会影响铁质的吸收。
