我就是那个一直都知道运动有用，但基本上不运动的人。往深处思考一下，也许是因为小时候身体弱，爸妈让我学过田径，后来长大一点不喜欢经常和一群男孩子一起跑步。开始改学艺术体操，结果练得正好想去市里发展时，说我年龄大了，不合适，于是又离开了，以至于我到现在一直都不喜欢运动。
去年参加了一个形象重塑的线上训练营，里面就有提及到运动时要关注心率的变动，还有说七分饮食三分运动哦。从那时起，对运动有了一些新的了解，才慢慢地开始运动。
前几天还去体验了瑜伽课程，那种酣畅淋漓和筋骨被拉扯得很开的感觉，真的很不错。听书以后，更是知道了原来运动还能改造大脑，让大脑变得更活跃。那我们更要保持运动的状态了。
