发现闹铃响了之后自己醒不来，硬从床上睁开眼醒来，让自己干掉重要紧急的事情，发现时间时候是够用的，慢慢从觉醒中去改变。
身体健康上还是不能很好的去做，还是会吃很多，明知道身体的原因是因为吃的太多造成的，还要继续不停地吃，这让我很崩溃。自己没有控制住自己的欲望，发现大团也会表现出很难控制吃的欲望，不断的从我要吃的，我又因为要控制她我俩都很郁闷，情绪都会很不好，这点上，我要反思我自己，我所有的不好的习惯都投射到了大团这里让我认识自己的错误。
逐渐的发现身体不好时心情也会焦躁。
平静下心情，把自己的心态调整回来。
做那个健康积极的自己。
就如早上，自己不想起床，坚持让自己起来，会很困难，但起来后继续干自己的事情，这样就是良性循环，但一旦自己不起懒惰后续的事情就会一塌糊涂，变成恶性循环。
慢慢的寻找事情的规律和逻辑，让自己成长起来
