原文字数：1800字左右

周星驰说过：“人如果没有梦想，那和咸鱼有什么区别。”

把这句话套用到我们这周的话题就是：

人如果没有元认知能力，那和其他动物有什么区别。

大部分动物做出的举动都源自本能，是写在基因里的编码让它们做出特定的反应。要想改变，可能需要十多年甚至上百年的进化。

而我们人类则不同，我们可以在有限的生命内，不停地回顾自己的想法，进而改变自己的行为策略。某种意义上，我们甚至每天都可以进化。

思：读到这里，我心情澎湃。

留言01

陈一平：每篇文章都是只字不差地阅读，也会看留言，有很多想法。每当写留言的时候，却不知如何表达，整个思考过程变得混乱，逻辑不清，然后就是“鸵鸟主义”的不理睬，被时间带着走。

李笑来

很多人没有锻炼出元认知能力。一方面是因为没有意识到自己有这种能力，另一方面是因为即便意识到了，也总在回避。

思：一阵见血啊！我先是前者，然后过渡到后者。

比如在留言的过程中，一定有很多读者发现了自己的思考能力和逻辑思维不达标。但是意识到这个问题本身只是一个岔路口，随后的选择才决定了未来的方向。

有些人会采取所谓的“鸵鸟主义”，不去理睬。虽然心里也清楚，这种拖延的方式只会使问题蔓延，但是就是不愿意拿出勇气去面对。

另一部分人，准确地说是少数人，则会把自己逻辑不清的留言拿出来反复琢磨，看看哪个部分出现了问题，并挣扎着去修正每个错误。

其实人和人之间的差距，就是这么一点点拉开的。

思：所以说，哪里是别人比我们聪明多少呢！

意识到问题，挣扎着解决问题，重复很多遍，慢慢把最重要的元认知能力打磨出来，最终甩掉了大部分的竞争者。

思：我今天的问题就是意识到自己总是时不时浪费时间，把注意力耗费在无关的事情上。比如我这几天百家号的流量非常好，分享推荐特别多，我就特别嘚瑟。以致于一直在群里闲聊。不过，我也觉得我的自我觉察力高了许多，比如说，我发现传递正能量的东西，自己也给自己赋予了能量。你看吧，我的正能量鼓励了大家，大家积极收藏留言转发，这都是在帮助我呀。

所以我现在给自己的定位就是，以后都传递正能量的文章。我要把笑来老师的那些鸡汤文，用一个个故事讲出来，让大家都知道。这打磨了我的写作能力，锻炼了我的思维，还锻炼了我讲故事的能力。

留言02

田间小猪：元认知能力是对自己的思考过程和思考结果进行的思考。这我就不明白了，回想前几天的想法，难道你会认为几天前的想法是错误的吗？

李笑来

元认知能力的培养，不可能一蹴而就。

回头去看几天前的想法，可能看不出任何瑕疵，如果你回头去看一个月、一年、甚至几年前的想法，可能感受就大不相同了。

思：是的。但是我从来没有把自己的思考过程写下来过啊！所以，看不到自己的思考，更不要谈复盘了。

但是有多少人能回想起自己一年前的想法呢？恐怕没有多少人，我猜测连1%都不到。因为绝大部分人根本没有记录的习惯。

思：是的。我只停留于想一下。比如，关于孩子上学要不要选择学区房的问题。这几年，我的想法一直在变，但是回忆几年前的想法，还是不能想出我当时所有判断的依据。

他们的记忆缓存最多也就只有几天，一周前的想法估计他们都记不得了，更不用说拿出来好好反思和修正了。

另外过去的想法也不一定是错误的，只是需要修正和补充。

有时候只是由于我们的认知和经历的限制，使得我们无法看到更深层次的东西。可是随着你看过的书，经历过的事逐渐多起来之后，我们其实已经具备了升级大脑的能力。

思：老师说的很多话，其实在一定年龄段是不一定能深刻体会的。但是，现在我能了，因为这些年我确实经历了一些，也看了一些书。所以说，我的大脑还是在不断升级的，虽然很慢很慢！

以前，我总是对“经验”这个东西很不屑一顾。现在，我从年轻人身上，看到了当初我的影子。

这个时候不去升级，一方面是对现有资源的“浪费”。另一方面也阻碍了我们用更好的操作系统去理解当下的世界。

留言03

顺风顺行：大脑可以钉自己这个锤子，说明大脑本身就有层次。高层次可以控制低层次的大脑，高层次的大脑越接近真正的我，我就越能控制大脑，而不是大脑反过来控制我。

李笑来

绝大多数人终身也没有想明白，自己其实是大脑的主人，而不是反过来被大脑控制。

而他们之所以没办法理解，其实原因也很简单：

他们的大脑只有一层，所以永远和大脑处于“平级”状态。

想想看，如果你没有机会站在更高层次去俯视自己的大脑，就不可能轻松地控制它，进而让它按照你的方式运作了。

不论是容易受情绪干扰，还是脑子不清晰，其实都是因为站在低层次去和大脑纠缠。

元认知能力就是不断脱离这种束缚的能力，让你能够站在更高的层次去控制自己的大脑。

思：虽然我还不能很好地控制我的大脑，其实是对那句话还没有真正理解。但是，我会在生活中慢慢去体悟！

留言04

勇往直前：凡是值得思考的事、观念、想法都应该认真尽力去深入思考。像一休一样打坐，让我想一想，再想一想。

李笑来

深入思考不只是时长的问题，而是要对同一个问题进行不同层次和不同维度的思考。

思：又一个新的解释。受启发！

发现了吗？我们之前更新过的概念其实在这里都得到了应用。

你需要足够的注意力去专注于自己的思考，同一个想法也要尽量从不同维度去思考，思考得越深入越有机会活在未来.....

还记得我们在之前的文章中曾经提过，前面的知识要等到学完后面的知识，才会有更好的理解。

当我们学习了“元认知”之后，再回头去看过去的知识时，又会有不同的感觉。这其实就是一个很好的回顾和反思。

留言05

思无邪：思考自己的思考过程和思维方式好难啊。是否可以先在读书、学习的过程中，思考作者的思考方式、思考过程，通过这样的练习来提升元认知能力呢？

李笑来

每次思维升级一定不轻松。

这就像是每次跑步的时候都会很累，甚至很痛苦。但是你知道跑完后，自己能够体会到那种大汗淋漓的畅快感，所以你会坚持下去。

练习元认知能力的过程也是一样的。

你会感到无助，你会想要放弃，甚至很长一段时间毫无进展。但是只要体会过一次升级后带来的快感，你就会对这种升级的过程上瘾，最后想停都停不下来。

思：我现在好像有一点感悟，比如就是对笑来老师讲的贵人。他在出手帮助我的时候，已经自然获得了回报。现在我在生活中渐渐感受到了。不知道这算不算元认知的觉醒。

通过读书和学习锻炼自己的元认知能力也是一种方法，不过还不够本质。我们在下一周会给出一些看似简单，但实际上更接近思维层面的练习方法。