大家好，我是香南。

今天，我继续分享这本《什么是最好的教育》。

昨天，我分享了在最好的教育中父母该如何做，今天我们继续分享在最好的教育中对孩子该如何做。

智力焦虑

在家长的眼中，自己的孩子是与众不同的。你永远不会把街上的另一个孩子错认成自己的孩子。“世上没有两片完全相同的雪花”，即便在同一屋檐下，也没有两个孩子是完全一样的。

总的来说，儿童的发展遵循着相似的模式。包括感知运动阶段（0～2岁）、前运算阶段（2～7岁）、具体运算阶段（7～11岁）和形式运算阶段（11岁及以上）。你可以期望你的孩子，在相对可预测的时间经历这些阶段的某些情景，这是自然发展规律之一。

除了普遍的发展模式，成长的环境也会对孩子产生深刻的影响。比如：1972年，在印度的森林里发现的沙姆迪奥（Shamdeo）。他大约4岁，被发现时，正在和幼狼玩耍。回到人类社会后，他也没有学会说话，只掌握了一些基本的手语沟通技巧。虽然这个案例很极端，但它们清楚地揭示了环境对所有人的影响。

作为家长，在认识到孩子发展阶段之后，还要关注渗透在学校文化中的有限的智力观念。现在人们衡量教育成就还在使用学术能力概念，这与一般智力概念相混淆了。学习能力包括特定的语言能力和数学推理能力，虽然很重要，但它不是智力的全部。

心理学家罗伯特·斯腾伯格（Robert Sternberg）认为，智力有三个主要组成部分：分析、判断和比较事物的能力；创造、提出新想法或处理不熟悉情况的能力；实践、工作和管理周围世界的能力。

而人类的才能和兴趣是多种多样的，这也是人类的成就如此多样的原因。人类成就体现在艺术、科学、技术、体育、建筑、工艺、商业、政治、医疗、农业、社会保健等领域的各种职业、技能、知识和成就。作为父母，不能因为孩子在学校的表现不佳，就否定孩子。

家长要明白，人类的才能必须经过锻炼和培养才能获得长足的发展。天赋和能力之间有一个重要的区别，天赋是我们与生俱来的东西，而能力是我们对天赋加以培养所形成的。很多人不会读或写，不是因为他们没有能力，而是因为他们还没有学会。

父母要去确定孩子天赋的目的是帮助他们在生活中找到目标和成就感。这并不意味着那些意识到自己天赋的孩子会永远快乐，只是他们更有可能过上充实、幸福的生活。

学校确实应该为孩子提供各种社会和物质资源，但在孩子成长的早期阶段，养育孩子的主要责任在于父母、家庭和社会，学校只是其中的一部分。因此，父母应该把学校视为合作伙伴。

有压力的孩子

孩子面临的一些挑战是我们这个时代特有的。几乎有一半的青少年感到压力很大，而只有1/3的父母注意到了。持续的压力会对你的孩子产生长期的影响及后果，使他们提前成为充满焦虑和患有慢性疾病的成年人。

为什么现在的年轻人压力这么大呢？在多项调查研究中，高中生们把他们最大的压力列为：对学业成绩的担忧、考试的压力、对进入一所好大学的担忧，以及父母要求他们在学校出类拔萃的压力。家庭作业难度增加，预科课程以及放学后的课外活动水平提高了，日程被排得太满了，与同龄人的竞争压力以及学校里的社交挑战。

孩子们几乎所有醒着的时间都被分配、规划和计划着，他们几乎没有时间做一个“孩子”。有2/3的高中生认为，他们难以掌握自己在家里和学校的时间，这是他们压力激增的主要原因。此外，孩子还要面对来自家庭不和谐的压力，如父母吵架、经济负担、手足互虐及被迫与兄弟姐妹相比较。

持续的压力会对孩子产生长期的消极影响，使他们成长为充满焦虑和患有慢性疾病的成年人。教育顾问维多利亚·坦南特（Victoria Tennant）表示：“如果持续性的压力得不到缓解，孩子们的身体就没有时间放松和恢复，随着压力按钮不断被按下，身体就会在我们不需要的时候持续释放压力荷尔蒙，让身体处于超负荷运转状态。”科学家称这种状态为过度兴奋，具体表现为血压升高，呼吸和心率加快，血管收缩，肌肉紧张。“这些都会导致压力失调的症状，如高血压、头痛、视力下降、胃痛和其他消化系统的问题，以及面部、颈部和背部的疼痛。”

你该如何判断孩子是否有压力？美国心理学会建议：

• 注意孩子行为上的消极变化——你的孩子是否看起来更易怒或喜怒无常？是否在用越来越少的词来回答你的问题，或者是完全充满敌意？

• “感觉不舒服”可能是由压力引起的，而压力很可能是孩子频繁去找校医或抱怨头痛的根本原因。

• 注意你的孩子是如何与他人互动的：在你看来，孩子在家里可能看起来和往常一样，这也许可以解释为什么你没有注意到他（她）有多紧张，但他（她）和别人互动时完全是另一个样子。你可以时不时地跟孩子的老师、朋友的父母聊聊，甚至孩子的朋友都能提供些有用的信息。

• 倾听并解读：不是每个人都能从自己身上看到压力的迹象，年轻人尤其如此。因此，你的孩子可能会用其他方式来表达他（她）感受到的压力，比如说自己很笨或者经常说自己很烦。

• 寻求支持：如果你怀疑你的孩子可能压力很大，向心理健康专家寻求帮助是有用的。

父母还能做些什么来阻止这些压力的累积，并在压力发生的时候减轻它们？作者给出了缓解孩子压力的一些原则：

睡眠充足

越来越多的证据表明，有规律的深度睡眠对人的健康和幸福至关重要，而儿童和青少年尤其需要充足的睡眠。

睡眠不仅仅是一种让我们从疲劳中恢复过来的提神方法，它对我们的身心健康和幸福感也都是至关重要的。睡眠对我们的学习、记忆和做出合乎逻辑的决定和选择的能力方面起到非常关键的作用。在睡眠过程中，大脑会清除白天积累的毒素，而神经网络则会梳理一天的经历，使其中一部分变为长期记忆，而另一部分则会逐渐消失。睡眠对你的情绪健康至关重要。

睡眠的好处并不局限于此。睡眠可以使我们的整个身体以及身体内所有复杂的神经系统都恢复活力。睡眠可以增强我们的免疫系统，帮助对抗恶性肿瘤，预防感染和抵御各种疾病的发生。睡眠主要通过调节胰岛素和葡萄糖的平衡来改变身体的新陈代谢状态。睡眠还可以调节食欲，有助于控制体重。它保持了肠道内微生物群落的活力，而我们的营养健康正依赖于此。睡眠也与心血管系统的健康密切相关，可以在保持心脏健康的同时降低血压。

适度运动

对孩子而言，适度的体育运动是必要的。一般来说，我们建议年轻人（实际上所有人都需要）每天应该进行大约一小时的中度到剧烈程度的体育活动，但实际上孩子们的运动时长要短得多。2016年，世界卫生组织发表了一份关于儿童肥胖症的特别报告。据估计，在全球范围内，11～17岁的青少年中，有4/5的人都缺乏锻炼，而女孩缺乏运动的情况通常比男孩更严重。在世界上的许多地方，年轻人每天进行中度到剧烈程度的活动时间不足20分钟，而有些人在放学后几乎没有任何运动。

在运动中，血液循环时我们感觉良好，其真正原因是大脑功能处于最佳状态，体育活动带来的益处远比它对身体的益处更重要和更吸引人。从本质上来说，锻炼肌肉、增强心肺功能是运动的副作用。更重要的是，我们肌肉运动产生的蛋白质可以通过血流进入大脑，它们在我们最高级别的思维过程中起着关键作用。

我们运用和锻炼我们的大脑时，大脑中的神经元会形成密集连接的网络。体育锻炼和脑力锻炼也会使这些网络不断生长和增强，从而从根本上增强大脑的功能。体育活动还会对大脑产生积极的影响，它在缓解压力和减轻抑郁状态方面具有特殊的价值。运动可以促进身体释放出一系列的神经化学物质和生长因子，为增强大脑功能提供了物理支持。

自由玩耍

玩耍是孩子的工作，孩子必须获得许可，有时间、空间去玩耍，最大限度地发挥玩耍所带来的积极影响。所有的动物小时候都喜欢玩耍，但是人类的孩子比其他任何动物的幼崽玩耍的时间都要长。我们的孩子生来就是要爬行、跑动、触摸、把自己弄脏以及与人合作的，最重要的是，他们会一起玩耍。

真正的玩耍应具备的6个特点：

• 玩耍本质上是有内在驱动的：玩耍的目的就是玩耍本身。这样做是为了满足活动的需要，手段比目的更重要。

• 玩耍是一种心态：真正的玩耍是自由选择的。如果孩子被迫玩耍，他们可能根本不会感觉到“玩耍”的乐趣，甚至会把它视为一种义务。和你一样，孩子既可以将玩耍视作玩耍，又可能将其视为工作，这取决于他是否受到成年人的支配。

• 玩耍是令人愉快的：玩耍本身的体验比结果更吸引人。

• 玩耍是不能较真的：在玩耍时，孩子们往往会扭曲现实，以迎合他们的兴趣和想象力。

• 玩耍需要积极参与：真正的玩耍活动促进孩子的身体或心理发展，或是两者兼具。如果孩子是被动玩耍或是对某项活动不感冒，他们很难处于完全的“玩耍状态”。

• 玩耍没有外部规则：玩耍规则和结构来自孩子，包括角色、关系、如何进入和退出游戏，以及在玩耍中什么是可接受的行为。

玩耍与身体的健康发育密切相关。积极的体育活动、良好的营养供给和安全的环境可以帮助孩子探索和发展自己的能力。

积极的玩耍对儿童的认知发展具有重要影响。在发展早期，大脑的可塑性很强，大脑各个区域之间的联系会随着孩子的成长变得更加紧密和聚集。发展的路径越多，这种模式和行为就变得越强，就越有可能保留到成年。

真正的玩耍有助于儿童的情感发展。通过玩耍，他们可以探索和表达自己的个人感受和想法，学习回应他人的感受和反应。玩耍对儿童的社会发展也有着重要作用。

让他们做些“危险”的事

孩子们需要了解这个世界是如何运作的，以及如何在这个世界生存，但他们在舒适的家里几乎无法达成这个目标。

在如何培养儿童的能力方面，父母能做的就是给孩子们机会，让他们区分真正危险的事物和包含风险因素的事物；通过测量和监督，让孩子认识风险，从而教会他们如何安全地探索，并让他们走上自主探索的道路。安全很重要，但让孩子变得有毅力和独立也很重要。让他们把世界看成是一个充满机遇的地方，他们才更有可能发展出他们蓬勃发展所需的创造力和独创性。

尽管现在的父母和孩子所面临的有些挑战是我们这个时代所特有的，但有些解决方案却没有过时。作为父母，我们的任务是创造一个环境，让孩子尽可能地强大、足智多谋和全面发展。

我们的孩子有能力实现这一切，但前提是我们要帮助他们获得独立。父母需要明确自己的角色，了解自己的孩子是什么样的个体，并帮助他们找到自己的天赋，帮助他们磨炼自己的身体和精神。要做到这一切，父母还需要在他们受教育的过程中发挥积极的作用。

今天，我分享了在最好的教育中对孩子该如何做，明天我们继续分享在最好的教育中对学校该如何做，大家在育儿过程中有什么经验心得，写评论告诉我吧。感谢你的阅读，我们明天见！

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