100天自律天计划：
①100天每天简书输出150字。
②100天每天坚持健身计划。
③100天英语学习打卡。
④100天每天坚持强制储蓄2元递增
⑤100天坚持早起。
⑥2019看完50本书。
完成
①今天是坚持写作的15天。
②今天是坚持健身的18天。
③今天是坚持英语的70天。
④ 今天是坚持看书的2本。
⑤今天是持续早起第34天。
一、日程（每日必做）A1
1.早起提前到5:30，朗读文章。
2.运动
3.每天看书30分钟，看三篇文章。
4.文章输出150字。
二、日行
1.A2
2.A1
三、日知
1.今日收获。
①学习。
今天英语打卡，复习第一章前三篇
②写作。
晚间日志的书写，总结一天的经验与不足
感悟:做着做着感觉还挺爽
2.今日反省。
①不够专注，遇事拖延，
②没有提前安排
