3 月给自己订了个小目标:挑战30天日更。
完成第一天,给自己点个赞鼓励。一个小激动后没注意降温了,感冒来袭。扛得住,再续更二天。感觉好像坚持也不是那么难啊。
太嘚瑟了。
感冒第三天,症状到顶峰:鼻涕不停,纸巾不离手。头疼,晕晕乎乎的,除了睡觉啥也不想干。从头到脚的各种不舒服。
二宝吃完下午加餐已经过二点半,再陪玩二十分钟我会做游戏。三点多了,准备接大宝。
今天还没有动笔呢,时间去哪了?
身体不舒服,没思路,没时间……借口真好找。
放弃比坚持容易多了!
脑子里有两个小人在打架。黑老大说,算了,又不能当饭吃,过两天感冒好了再重新开始。白老大说,你给我滚犊子,两天过两天的都过几十年了。淡定点,抗住了就离完成任务近一点。对,就当是任务一样去做完。
就这样,终于还是决定动笔,写一篇任务更。
絮絮叨叨的,就好几百字了。可以打卡了。
码字,真不难。要写得好,真不容易。要坚持每天定额写好,更是真真的不容易。
写或者不写,谁逼你?没有人。
科比和凌晨四点的洛杉矶。春树村上和十公里。彭于晏和健身房。
这些都不是靠别人逼出来的。
大咖都是在没上舞台之前,早早将自我电量时刻满格准备好了,一有机会上台,瞬间爆发小宇宙,亮瞎各种钛合金。
完成一个个小目标小计划,能量积累够了,释放的光芒才够耀眼,才够惊艳。
很多人雄心壮志地做目标计划,最后,却是执行不下去,虎头蛇尾地不了了之。
要做一个好的目标计划,制定前请三问自己,回答好了,目标计划执行起来才事半功倍。
1问,为什么要做这个目标计划?
如果是生存目标计划就省去2问3问吧。不做你会死。都活不去了,还有退路吗?很多非生存目标都属于闲来搞点事。所以,要认真的跟自己对话。不清楚目标计划的起因,就弄不明白目标计划对自己的重要程度,就很容易结出不满意的歪瓜裂枣来。
2问,完成目标计划你将收获什么?只有清晰列出目标计划的结果,才能加强计划执行的欲望。(目标计划的结果达到成功视觉化为最佳。以后再选一个时间细说一下成功视觉化。)以结果为导向来加强你每一步行动的成就感,进而,反向加强你的执行欲望。没有成就感的目标,不可能产生长期持续的执行动力。所以目标计划的结果要清晰明确。
3问,有多少阻碍执行的不确定因素?非生存类目标计划基本都是靠业余时间来完成。因此,需要理性排除不确定的阻力,预留足够的时间和空间,才能有条不紊地一步步完成计划任务。
以上的问题能完美解决,距离完成目标计划就不远了。
拿我的3月小计划举个例。
目标:挑战30天日更。
1问的答案:重拾写作,以此提高自己书面表达能力。以备提高重返职场的竞争力(目前全职宝妈)。
2问的答案:能更顺畅进行文字表达,减少语法错误,提高语言表达的趣味性。(语言表达有趣对我非常重要,前职岗位属于经常需要说两句的类型。)
3问的答案:作为二宝全职妈妈。时间零碎是最大阻力。其他突发情况,比如现在感冒,外出。二宝午睡的一个半小时,早晨起床前一个小时(醒得比较早,但大宝需要陪床),共计两个半小时相对稳定。所以,早上的一个小时必须完成定主题,列提纲,找资料的准备工作。中午二宝午休及时动笔写稿。如果中午写不完,晚饭后就需要宝爸帮忙带娃追稿。
本人小计划顺利进行至第四天。
坚持,坚持,再坚持!
爬楼梯自勉。
终点不远了。哈哈哈!