参加正面管教的课程，有个做一棵大树的练习，为的是感受温柔而坚定的力量。
身体直立，想像自己的身体是一棵大树，腿部是大树的躯干，稳稳地支撑着身体，这种稳稳的力量向下，是我们的脚，就像茂密的树根一样，直扎进大地，稳稳的，牢固的，无论是狂风怒吼，还是暴雨倾盆，都无法影响它的坚定。腰腹部是大树的树冠，是柔韧的，可以随风摇摆，跟随外力而动，代表的是温柔的力量。头部的能量向上，与宇宙的力量合一，有着坚定的方向。
再次回顾这个大树的练习，直至把大树的形象刻在心里。
当我们遇到不顺的事情，起了情绪时，不妨想想这个练习，无论遇到多少打击，如果我们的根是牢固的，我们的头是与宇宙的能量也就是内在的力量合一的，我们就可以做到坚定。面对打击，我们可以放松地接受它，就像我们温柔的腰肢，不去对抗，随之摇摆，对抗往往意味着伤害。温柔可以化解一切对抗。
想到这个练习。是因为昨天和豆的互动。需要承认的是自己没有做到温柔，两次在情绪中发了火。但是值得欣赏自己的是，做到了坚定。这对自己来说不容易。坚定一直是自己的功课。
第一件事，豆的作业。周五到周日，三天的时间，却一直拖延着没有完成。九点半上床睡觉，她只好早晨起来写，但是依然没有写完，眼看着时间不够了，她不停地问我怎么办，请求我给老师解释，我建议她接受这个事实，接受老师可能的惩罚，下次好好安排一下时间，她不同意，一定要我跟老师求情。最后嚎啕大哭。我知道必须让她自己面对，才能以后真的吸取这个教训。老师的惩罚可能很重，但是只有接受。
不过，这件事情的后续是，老师竟然没有检查作业，这丫，幸运地逃过了。不过，我的态度她记住了。
第二件事情，约好7点20收拾好一切出门，我来送她上学然后去上班。结果到点了，她在卫生间出不来，我着急催，不行。眼看着时间过去，我的心开始烦躁，不断催促。火越来越大，不想自己迟到，又想送她去上学，不想她和爸爸走着去迟到。最后，在豆爸的催促中放弃送她，我自己出了门。关上门那一刻，再次听到她嚎啕大哭。
庆幸听了老公的，上班的路远，周一很堵，最终我提前8分钟到了单位。如果送她，估计又是踩点或迟到的节奏。要想改变这个习惯，就得做出调整。不能为了孩子，放弃自己的计划。尽管心里对孩子有担心，有愧疚。
结果，下午去接豆，她很开心。一是作业没被罚，二是上学没迟到，而且还很喜欢和爸爸步行上学。约定以后依然是豆爸来送，俩人步行半小时去上学。我终于可以解放了，也有了父女俩亲近的机会。
不断地尝试，改变中。记住，温柔而坚定的力量。首先做好自己。才能让孩子也对她自己负起责任来，养成自理的能力。
