分享的有田蕾，高灵华 伍悦
时间:201711组田蕾6.3日天使班级晨会分享
今天晨会的主题是专注力，天哥说： 注意力是一种最有价值的资源，一个人一生的成就取决于他能否集中自己的注意力。听了很有收获，个人也赞同这种观点。事实上注意力也是一种最公平的资源，因为每个人都有可能自己控制自己的注意力。但人往往难以控制自己的注意力，很容易走神。因此，需要有意识地保护我们的注意力不受干扰，集中我们的注意力解决问题。这里我提供两个训练专注力的小技巧，希望对大家有帮助：
1、从1写到200，中间不可以写错或者涂改，写错的话就要重头开始，当你能够努力在5分钟内搞定的话，你就会发现你的专注力大大提高了。
2、从1读到100或者200，自己定，过程中要口齿清晰，声音洪亮，当然也不可以错哦，读100只要30秒的时候，恭喜你，功力提高了。当然也可以找上一篇文章快速朗读，记住一样的要口齿清晰。
当然还有很多的方法可以提高专注力，但是这2个方法只要你坚持每天锻炼2次，一周后你会发现，奇迹出现了，你的记忆力大大提高，理解力加强，学习比以往更
加有效率，不信你可以尝试看看。
11组组员高灵华感悟和记录
今天早上的晨会的主要内容是专注力，发现自己最近专注力有一些好起来，运用番茄 钟可以解决，不用的话，思想容易走神，后期继续运用工具，看到晨会人数多，分享活跃。
#周检视会心得#时间管理践行28班2.0版 6.3 十一组伍悦
早上听天哥分享的专注力很有感触，专注力是高效生活做事非常重要的因素。然而实践专注确实很难，能够不被这样那样的事物所打扰或者干扰，能够专心的做一件重要的事情，确实需要一个长时间的锻炼。我现在没有工作个生活的压力是处于非常放松和自由的状态，但是我很怀念曾经大学备考每天三点一线，全身心投入学习的状态。我觉得人充满动力地专注于一件事不顾一切地去完成一件事达成目标。这是会给我们成就感和价值感的。所以我也渴望找回曾经的那份专注，天哥有给到几个可实践的方法我觉得自己可以锻炼一下，包括数数字，写数字和番茄钟等等。我相信现在的自己在新的一个个可以再次出发找到目标完成目标，人生得有意义，除了睡觉还得“打兽”，人的潜能无可限量，最近在看奖励得来的《刻意练习》也很有感受，希望能运用这些好的方法，帮助自己成为更好的自己。
