今天，当我听课的时候，当老师语速加快，有点像连珠炮的时候，我发现了我的着急，生怕错过或者记不住其中一个细节，或者是一个我认为重要的词语，我觉得它是有价值的----我缺！！！我此刻感受到的是自己内心的匮乏感，而不是发现知识的喜悦感。
这个常态的自动化反应，由于太快和太过细小，从来没有被我注意到。
当我今天突然捕捉到一个细微晃动的情绪，感受到我的呼吸变得急促，心跳加快伴随身体的紧张、收紧、焦虑时，我停下来观察自己，不再继续听课。（因为我知道我已经不再专注于课堂，那么后面的内容，是很难继续收到的，只是浪费时间而已。）而这样的决定，让我有了新的发现。
这样的一种做事状态其实是很熟悉的，在我认真听课时，在我做一项我很重视的工作时。特别注意到“认真”二字时，那是什么？重视、全情投入、全力以赴、一丝不苟…你以为这些一定是褒义词吗？看看背后都是什么？严肃、紧张、紧绷的身体、透支----用力过猛！无论听课还是工作，不允许有丝毫的问题出现，必须要高质量，不允许自己错过什么，必须要尽可能的多记住，必须要做到最好…我一直对自己很苛刻！
这样子开始一件事，势必会让过程变得消耗又辛苦。不能放松的身体和神经，会有多少愉悦和幸福感？这样的状态工作，会有多少创造力？学习时会有好的记忆、吸收、消化和延展能力吗？这样的模式让我在每一个过程中，都有隐蔽的巨大消耗，所以在课程或工作结束之后会觉得疲惫。再要开始，都是有困难的。所以有多少次，时间就在这样的情绪消耗和拉扯过程中溜走了。
我们往往不知道、看不清自己为什么会变得被动，不知道自己为什么就是不愿意开始。那是因为我们很多时候，不清楚我们到底干了些什么，破坏了原本的美好。本来学习应该是一件充实、美好的事，本来工作应该是一件欣喜和富有创造性，甚至是令人激动的事----因为有无限可能在等着我，但却在许多个重复的无意间，让自己内心的感受变得截然相反，背道而驰了。
感谢我越来越精微的觉察力！感谢这个重要的发现，又将继续扩展我的自由度和幸福度。感谢宇宙无尽的爱。✌
