学习瑜伽好几年的时间，从随意的呼吸模式到鼻呼鼻吸，这期间需要无数次的练习与感受，在运用到生活中，练习中，使得心态更加的平和。 昨天和同事去学游泳，鼻呼鼻呼不停的呛水，得去适应嘴巴呼吸，嘴巴呼吸的节奏会比呼吸快很多……方时心里的想法是，我花了几年的时间学会鼻呼鼻吸，现在这项运动缺需要嘴巴呼吸，心里挺乱的。 但是当我身体内部开始变化时，我明白了两项运动带给身体感受是不一样的。 瑜伽使人专注，放松，平静；游泳呼吸加速带动身体内部循环系统加速，让人充满干劲，想去突破想再去坚持一下，是充满活力的。 工作，生活，锻炼都好，需要保持足够的热情，喜欢自己的工作，喜欢身边的同事朋友，坚持努力去遇见更好的自己。
一直打破与重建
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