今天一天，内心没有体验到特别大的情绪波动，但是在下午做完了部分手头工作后，感觉到心的“倦怠”，这种感觉就是什么也不想做了，还有就是有去做的心，但是完全提不起心力来行动。如果在之前，我可能就顺着心开小差了，去刷刷手机，看看娱乐消息，让自己放松。但是，刷完之后就会责备自己，浪费了这么多宝贵的时间。或许可以尝试着转换下方法？我内心中出现了这样的声音。
我意识到，我之前之所以去选择刷手机，本质上我是在用一种最易行的方式来回避我内心的无力感。我拒绝接受这种感觉，从而选择逃避。就像关系中出现矛盾的两个人，不解决矛盾本身，不正面去直视，而采用逃避的方式一样。不过会发现，它似乎沉寂了段时间，没过多久就又卷土重来。
我想我只有直面和接受它，才会从根源上解决它带来的困扰。我意识到这种倦怠只是心中生起的情绪，来了还会走，越给它注入能量，就会和它纠缠越深。我对自己说，接受它，它并没有你想的那么讨厌。当我不在对抗，而是选择接受，感觉内心瞬间平静了很多。之后，我尝试着动起来，伸展了下胳膊腿。这时，明显感受到那股倦怠劲儿在慢慢消散。这时，我给了自己一个大大的微笑，对自己说，你没有被惯性牵着走，真好！接下来，我的身心又充满了干劲儿，终于可以去解锁未完成的任务了。
分享出这段心里戏，其实是想说我们每天都会面对自己各种各样的心态，那么如何将负面的转向正面的就尤其重要。相信自己的心，一定会找到最适合自己的方法，前提是你要有想改变的愿。
