柒食享瘦第十六周

目标事件：每天跳绳1000个+5天帕梅拉

坚持天数：112天

目标：瘦身到100斤

目前进度：体重没称，但是大腿小腿腿围细了。

第十六周践行我在做的：跳绳半个小时、拜忏一次

践行感受：时间的安排还不够合理，所以会有懈怠，这部分还需要再调整，食欲上已经好了很多，食物上的贪欲小了。

下周计划：继续一天跳绳半个小时，每天拜忏，周六周日瑜伽，帕梅拉规划训练，按照营养师给的食谱吃饭。

第十六周反思：还是要不断去做，拿到结果之后就更加有信心继续减肥了。早上拜忏、游戏、运动、刮腿的时间我需要再调整一下。