今天早上老师给我布置了快速记忆一本书的任务，目的是为了锻炼我如何在有限的时间里高效完成此任务。我首先把书大概过了一遍，然后选择了用笔抄的方法。这个方法太浪费时间啦~又练习了怎样去把自己的呼吸调的更平稳，练习了站姿。
下午和大家一起练习，最后盖着小毯子进行了全身放松，锻炼了我的专注力 ，让我认真感受了身体的器官并放松他们。七点半下课老师给我们进行了复盘，我感触最深的一句话就是“一杯凉茶等待你的只是解渴的人 ，一杯滚烫的热茶等待你的是欣赏细细品你的人”。我们要学会等待，考研期间我学到的一句话就是“慢慢来，比较快”。还学习到了如何自我介绍，遇到陌生人应该注视他的脸部三角区，这样别人不会感到尴尬。要从眼神中散发出坚毅的目光，让别人欣赏你，作人群中最靓的仔。
